赤日炎炎所指的是六月，具體來講應該是農曆的六月，在這個月裏還有荷花，伏月、署月、溽暑、且月等稱謂。在農曆六月天氣比較炎熱，雖然人們不是很喜歡熱，但還是很欣賞六月的美景，因爲在六月有很多的情趣。
一、赤日炎炎要注意養生
赤日炎炎也就是夏天，夏天的特點有哪些，主要的特點就是很熱。在炎熱的夏季人們都會感覺到犯困，並且在日常的生活中也會經常的感覺到疲憊。所以在此時一定要注意養生，要早睡早起，還要養成有規律的運動。應該將重點放在滋陰健脾等方面的調理，但是還不能夠進補，爲了預防上火可以儘量選擇溫熱的飲食。
西洋參在夏季成爲了比較受歡迎的養生補品，能夠生津止渴。但是其味道有些甘苦，屬於涼性的食物，能夠降低人體體溫。同時還含有微量元素以及氨基酸，能夠更好補充所缺少的營養，達到生津止渴，去除煩躁，減輕疲勞等等功效。
二、赤日炎炎要調節飲食
在赤日炎炎的夏季很容易消耗體力並且傷陰，大多數人羣主要表現爲容易犯困，口乾舌燥，食慾不佳，這是氣血兩虛的症狀。如果能夠正確的使用西洋參進行補養身體，那麼效果會非常好，可以每天用西洋參泡水喝，能緩解疲憊以及心慌的情況。
可以取適量的西洋參，並且切成薄片用開水沖泡。一次放三片就可以，泡水兩次之後，可以將西洋參吃掉，達到夏日養生的目的。另外經常在高溫工作的人羣，可以將西洋參含片含在口中，能夠起到預防中暑的功效。但在飲用前可以諮詢醫生或者是營養專家，以免對身體造成影響。
正常來講西洋參比較適合中老年人羣，因爲此類人羣久病體虛並且容易感冒。所以適當的喝一些西洋參泡水，能夠緩解在夏日身體不適的情況。要確定如果是年輕人身體比較結實並且脾氣很大的人羣，那麼不適合飲用西洋參泡水。
