含多巴胺最多的食物是什麼 吃什麼可以增加多巴胺

含有多巴胺最多的食物排名是奶酪、火雞、葵花籽、糙米、南瓜子和花生等。其實多巴胺是人體合成的，食物中不含有多巴胺，多巴胺是一種神經傳導素，合成多巴胺需要維生素B3和鐵，所以在一些富含維生素B3的食物和富含鐵的食物，對於人體合成多巴胺有着積極的促進作用。

多巴胺由腦內分泌的一種物質，是一種神經傳導物質。這種老分泌物質主要負責控制大腦的情慾，讓人感到興奮和開心，與上癮也有一定的關係，我們一直追求的愛情就是多巴胺導致的結果。但是吸菸和吸毒也能夠導致多巴胺的分泌，同樣多巴胺也是人體記憶元素，對人體的生命活動有着積極的作用。

多巴胺是人體分泌物，外界的食物本身不帶有多巴胺，我們人體可以吃一些富含維生素和鐵類元素的物質，來促進多巴胺的分泌，從而來調節人體的生命活動，例如杏仁，香蕉，南瓜籽，或者是魚類等食物。這些食物都能促進大腦多巴胺的分泌，但是多巴胺極易被氧化，所以想要保護體內的多巴胺，應該多吃一些含有抗氧化劑的食物，例如番茄、綠茶等。這樣才能保護我們體內的多巴胺分泌發展。

​多巴胺不僅能夠促進人體內分泌平衡，而且在醫學方面也有其用處，它可以治療出血性休克等休克狀況。當心搏驟停時，醫生經常選擇注射度多巴胺，在心力衰竭等心臟手術中，多巴胺同樣必不可少，多巴胺同時對腎衰竭等症狀，也有着治療的作用，我們也應當多吃含有維生素和鐵類元素的食物，促進身體裏多巴胺的分泌，來調節人體激素的平衡，保證人體身體健康。