>>>推薦：老年人腿腳部的保健小妙招!
■對待柺杖，老年朋友要持一個“慎”字：
1、柺杖的質量一定要好，使用中要防裂。
柺杖是用手支配的，切忌用身體其它部位支撐。柺杖的質量令人堪憂。因此，要多問多挑，要選不易受潮不易裂的那種。
2、不太老邁、行動自如者，儘量不用柺杖。經常會發現有的老人還很健康，手裏也“神氣十足”地拎起柺杖了。爲什麼“拎”呢？因爲他並不完全需要，但是他有一根，拿在手裏，就有一種“不用白不用”的心理。這一有可了不得，可能帶來兩點不利：
第一點不利來自生理：我認識一位老人，75歲以前沒有拄過柺杖，有一次自己在馬路上被自行車撞了一下，右腿開始不適。女兒就爲他買了柺杖。於是，他把重心全倚在柺杖上，背漸漸駝向拄柺杖的一邊，很快成了彎腰弓背的老人。
第二點不利源自心理：有了柺杖就有了依賴。漸漸地，生命的能動性就差了，老邁反而迅速到來。
深山裏的長壽老人，由於常年鍛鍊，年老也很少有拄柺杖的。其實，拄柺杖的學問和用藥一樣，都貴在一個“慎”字。能不拄就不拄；能不吃或少吃藥，就不吃或少吃，方爲上策。
■柺杖是拄還是不拄
看見老人拄柺杖，很少會有人提出異議，相反，如果有人反對老人拄柺杖，可能就不正常了。
■柺杖多長合適
穿平底鞋站於平地，兩手自然下垂，取立正姿勢，然後測出手腕部皮膚橫紋至地面的距離，這個尺寸就是柺杖的理想長度。
