專家說即使進食的保健食品對症了，也不宜長期服用。
其一：醫生認爲最好不要亂服保健食品
對於保健食品，仁者見仁，智者見智。筆者身爲醫生，認爲最好不要亂服保健食品。
首先，要弄清什麼是保健食品。根據《保健食品管理辦法》的規定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，即適宜於特定人羣食用，具有調節機體功能，不以治療疾病爲目的的食品。
可見，保健食品並非人人可食，因爲不可能一種保健食品適用於所有的人。我國的保健食品源於藥膳，具有確切功效，但針對性很強。中醫學把人體內陰陽失調所出現的兩種性質相反的病變狀態，分別用寒熱來表示。寒證主要表現爲畏寒喜暖，四肢不溫，腹痛喜按，苔白脈遲等。熱證主要表現爲發熱口渴，面紅耳赤，腹痛拒按，苔黃脈數等。
根據中醫“寒者熱之，熱者寒之”的治療原則，利用保健食品的不同性質，達到扶陽抑陰或育陰潛陽、陰陽雙補的目的，是無可非議的。如果不分青紅皁白，胡亂進補，有實熱者而服溫性補品，體質虛寒者誤服涼性保健品，則會出現“雪上加霜”之惡果。身體不虛而亂補，甚至會引發一些疾病。
保健食品“依賴性”，有可能產生負反饋調節，正如貯水池中的銅球閥一樣，當池中水位上升到一定高度時，隨着水位上浮的銅球閥便將閥門自行關閉。如濫用壯陽保健品，人爲地造成血中雄性激素含量升高，抑制了下丘腦和腦垂體，使促性腺釋放激素和促性腺激素分泌減少或停止，睾丸因缺乏“壓力”而乘機“消極怠工”。
久而久之，睾丸組織遂發萎縮、退變、削弱甚至喪失繼續分泌的能力，使體內雄性激素的來源枯竭，造成無法逆轉的永久性陽痿。可見老年人切莫被保健食品所誘惑，應擺脫嗜補之習。
其二：老年人期盼老年保健食品
老年人對保健食品，當然不會“因噎廢食”，根據老年人的生理特徵，開發老年人的食品必須易消化，味道鮮美，熱量平衡較好，多樣化和質地新鮮，其量以1～2次能食完爲好;藥食同源，能增強抵抗力的營養食品，以維生素、鈣、鐵等含量較高的食品爲主;低糖、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高蛋白等天然食品均可作爲老年食品開發方向。
只要能確保爲“食品安全護航”，優質價廉的保健食品，能讓老年人買得起，吃之卻有益於健康，老年人自然也就開心了。我國老年食品的研究和生產卻相當薄弱，沒有形成老年食品工業體系。請多關注老年人的保健食品，開發高質量的老年保健食品市場已刻不容緩。
其三：老年人面對保健食品難開心
現在社會上流行這樣一句順口溜：“80年代吃飽，90年代吃好，進入新世紀吃出健康與長壽”，我認爲這是個實話。雖然健康長壽不光是吃保健食品能達到的，但它對人體卻有保健作用。
只是近年來隨着保健熱升溫，市場上的保健食品琳琅滿目，一些保健食品的生產廠家和銷售商家設置種種陷阱，欺騙坑害消費者，形成“吃保健食品的不買，買保健食品的不吃”現象。
近期中國消費者協會、中國保健科技學會聯合調查顯示：保健食品在誇大宣傳，耍花招，無中生有佔三成多，誇張宣傳逾四成。保健食品霧裏能看花幾枝?在衆多普通消費者眼中，保健食品是“高檔品”、“奢侈品”。因爲價格太高，又與食品本來功能價值反差太大。難怪老年人面對保健食品難開心。
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