催眠到底有何神奇之處，它憑藉什麼控制人的狀態？它真的“神乎其神”嗎？爲了揭開催眠的神祕面紗，記者親身體驗了一次催眠的過程。
體驗
開始催眠到醒來用15分鐘
10月5日下午，記者來到廣西米爾頓催眠心理諮詢中心。只見一間30平方米的房間內懸掛着綠色的窗簾，室內擺設顯得簡潔大方，安靜有序。經過簡單的交流以後，該中心負責人、廣西第一位美國註冊催眠治療師吳向東便讓記者躺到藤椅上，體驗輕度的集體催眠。這次催眠的目標是，在催眠狀態中，外界有人用力掐手也不會感覺到疼痛。
“放鬆呼吸，選一個舒服的姿勢，怎麼都可以，只要是很放鬆，很放鬆……”在催眠師低沉舒緩的聲音中，記者閉着眼睛調整呼吸，然後根據催眠師發出的指令抓緊拳頭，繃緊腳尖，然後放開，有種做瑜伽的感覺。
漸漸地，記者處於一種似睡非睡的狀態，但並不是原先所想象那樣昏昏欲睡，意識還是清醒的。只聽到催眠師說：“好，現在你來到十級臺階前，慢慢地，走下第九級……第八級……好，慢慢呼吸，放鬆。”聽着催眠師的指令，記者的腦海中不由自主地浮現出下十級臺階的畫面，想象着周圍的情境。“好，現在走下第一級，好，放鬆……現在我用力掐你的手，你是不會感覺到疼痛的。”
話音剛落，記者便感覺到有一隻手用力地掐着自己的手背，但疼痛的感覺卻很微小，只感覺到整隻手臂是麻木的。“好，現在我從五開始倒計時，慢慢數到一，就把眼睛睜開，五，四，三，二，一，好，現在慢慢地把眼睛睜開。”記者慢慢睜開眼睛，看見自己的手背已被掐得泛紅，這時才感覺到疼痛感開始襲來，明顯地感受到此時的疼痛感比催眠狀態中的要強烈得多。
記者看了看掛在牆上的鐘，從開始催眠到醒來，大約纔過去15分鐘。催眠師解釋，這樣短時間的輕度催眠效果還不算十分明顯，如果時間更長點，被催眠者是不會有一點疼痛感的。#p#副標題#e#
揭祕
潛意識才是“幕後老闆”
在很多人心中，催眠術有深深的“妖魔痕跡”，一旦被催眠就像是“傀儡 ”一樣思想被操縱。吳向東解釋，催眠其實並沒有人們想象當中那麼神祕，所謂催眠就是催眠師用引導，暗示的手段使被催眠者跳過意識，直接跟潛意識進行溝通的過程。
吳向東說，心理學家研究發現，人的大腦主要有兩種東西在支配，一種被稱爲意識，一種被稱爲潛意識，意識與潛意識的區別在於意識可以感知，而潛意識難以感知，而正是這難以感知的潛意識在支配着人的行爲。人們98%的行爲都是由潛意識來支配的，但是，潛意識的獲得與完善依賴於意識的輔助學習。所以，當我們學會某種東西后，潛意識就會接管過來，想改就難了。反之，當潛意識改變了，意識也隨之跟着改變。
有些人常說，“我知道這樣做很不對，但就是無法控制自己！”這個“無法控制的自己”就是潛意識。吳向東說，一個人只有與潛意識建立良好的統一和溝通關係，他的身心才能平衡，獲得有益發展。而催眠，就是找到那個“潛意識自我”的最好途徑。#p#副標題#e#
平常
人人都經歷過催眠
就是在這個原理下，催眠師通過指令與被催眠者的潛意識進行交流，在潛意識的狀態下，人腦內神經元傳導的速度會增快，很多潛能也會被更好地激發。而《盜夢空間》中描述的，獲取潛意識當中的某些信息的確是有可能的，催眠療法就是基於此，治療某些心理疾病。
聽起來還是很玄乎，但吳向東解釋，事實上，催眠幾乎人人都經歷過，它很平常。
“其實催眠現象是人的一種自然適應的反應，生活中也有這樣的自然催眠現象。”吳向東舉例，比如駕駛員長途駕駛就很容易遭遇到自我催眠，單調的汽車馬達聲會讓長途司機注意力不集中，這就是催眠狀態。再比如長途乘車旅行，旅行途中單調、刻板的車輪轉動聲也會成爲催眠性刺激，誘人進入催眠狀態，在催眠中似乎能聽到列車員報站的聲音，而對其他聲音則迷迷糊糊甚至一無所知。凡此種種，都是司空見慣的，一點都不神祕。
“凡是單調、重複、刻板的刺激都能誘發不同程度的催眠，我們每一個人都有這方面的體會，這是人的正常反應功能；而催眠術則是幫助人們開發和利用自身的這些功能，爲調整身心狀態，提高生活質量服務的。”吳向東說。#p#副標題#e#
提醒
沒有心理疾病儘量不要催眠
催眠師既然深諳與潛意識溝通之道，那麼豈不是能輕易顛倒乾坤，指鹿爲馬嗎？如此一來，被催眠者還有隱私可言嗎？
吳向東表示，這個用《盜夢空間》的防禦者一角可以很形象地解釋。每個人的潛意識都有一個堅守不移的任務，就是保護這個人。實際上，即便在催眠狀態中，人的潛意識也會像一個忠誠的衛士一樣保護自己。催眠能夠與潛意識更好地溝通，但不能驅使一個人做他的潛意識不認同的事情，所以不用擔心會被控制或者暴露自己的祕密。
催眠的原理就是潛意識的溝通。它跟被催眠者的動機有關，在被催眠者不排斥催眠行爲，催眠師不違背被催眠者的原則時，催眠可以爲被催眠者創造感覺，可以改變其心態，可以讓其消極的心態向積極轉變。“改變不是痛苦的，它是自然而然的。隨着人們年齡的增加，被設定的程序就越多，我們的意識告訴我們，這是不好的，不能做，這是不可能的……其實所有的東西都是暗示，你認爲有就有。自我暗示也就是一種自我催眠。”吳向東說。比如，每天女士對着鏡中的自己微笑並告訴自己，我會越來越漂亮，久而久之，這種自我暗示就會形成以一種積極的催眠效果，到最後你會發現自己真的一天比一天漂亮了。但是，不要用“我要……，我一定要……”這樣肯定的暗示來進行自我催眠，應該選擇用漸進性的語句如“越來越”“更”等諸如此類的語言來進行自我暗示，因爲一旦發現我們不是“最”的時候，這種暗示就會適得其反。
值得注意的是，催眠作爲一種心理治療手段，並不是所有人都適合使用。重度精神病患者就不適合，催眠過程中，這類人極易犯病，造成嚴重後果。沒有心理疾病的人也儘量不要進行催眠，如果操作不當容易引發潛在心理疾病。此外，有自殺傾向的患者也不適合催眠治療。
