1．血壓升高。食療對策：每日飲食中增加半杯豆類飲品、1根香蕉或1把葡萄乾，可增加鉀400毫克。 2．性趣衰退。食療對策：男人每天吃兩把核桃、花生或杏仁，有益保持男性性慾。 3．關節炎風險加大。食療對策：每週三次，每次吃170克深海魚，如三文魚、金槍魚等。 4．新陳代謝減慢。食療對策：選擇1杯低脂普通酸奶，1塊牛肉幹或者1把杏仁。
