每天只吃六分飽能多活20年

都說“吃飯最好吃七分飽”，少吃點不僅有助保持身材，還有意想不到的健康好處。倫敦大學學院的健康老化研究機構表示，減少日常飲食攝入量的40%可以增加20年的壽命。

因爲高度的身體代謝率（身體用於日常機能所消耗的能量）會增加自由基的數量，引發慢性疾病和人體的衰老。