夏季如何排毒
第一、纖維素排毒，吃大量的新鮮的水果和蔬菜，促進胃腸蠕動，通過改善腸道的功能，可以調節便祕、腹瀉等疾病，對於排毒有很大的效果。
第二、通過出汗的方式來進行排毒，可以通過運動出汗，來使身體激素進行調整，特別是腎上腺激素，對於恢復人體的精力，排除體內多餘的毒素，有一定的意義。
第三、可以通過多喝水來進行排毒，因爲夏天的天氣炎熱，大量喝水可以促進人體的腎臟的代謝，對於改善體內毒素過多，有一定的益處。
第四、可以通過洗澡的方式來進行排毒，在適當的情況下，也可以通過汗蒸的方式來進行輔助排毒。
促進身體排毒的食物
海帶味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
白蘿蔔
蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食。蘿蔔是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮後好得多。
