現在已經是春季了，而在春季的時候，很多人都會選擇排毒，那麼你知道在春季吃什麼排毒效果比較好呢？
現在已經是春季了，而在春季要養生的話，最好是選擇排毒，因爲在春季的時候排毒是最好的一個選擇，那麼你知道在春季的時候需要怎麼排毒好呢？今天小編就給大家推薦3款最適合春季排毒的食物，希望可以對你有所幫助。
春季排毒食物
白蘿蔔
白蘿蔔裏面含有非常多的營養，所以被大家稱爲小人蔘。而白蘿蔔裏面所含有的澱粉酶跟粗纖維是具有排毒、促進消化的作用，並且其所含有的維生素C跟維生素A是具有預防肌膚老化的作用，是一款非常不錯的排毒食物。
蘿蔔乾貝湯
材料：乾貝、白蘿蔔。
做法：開始的時候，我們可以先把乾貝洗淨泡水20分鐘左右；然後把白蘿蔔先去皮洗淨，再切成蘿蔔絲；最好再把這些材料放入鍋中，放入清水煮成湯即可。
排骨燉白蘿蔔湯
材料：排骨、白蘿蔔、生薑。
做法：把排骨洗淨切塊，放入熱水泡個3分鐘；白蘿蔔去皮洗淨切塊，塗抹鹽巴醃製半小時後洗淨；生薑洗淨切片。全部材料放入燉鍋裏面燉煮2個小時之後放入適量的調味料即可。
菜花是一塊非常不錯的平民蔬菜，含有很多的營養，可以起到排毒的作用。那麼爲什麼菜花能夠排毒呢？這個是因爲菜花裏面含有非常多的維生素C，而維生素C是一個可以增強肝臟排毒的物質，所以說想排毒的話是可以選擇吃菜花的。
肉丸菜花湯
材料：肉丸、菜花。
做法：把菜花洗淨切成小塊，肉丸洗淨；鍋裏倒入清水，煮沸之後倒入肉丸跟菜花，煮到菜花成熟即可放入調料。
菜花炒肉片
材料：瘦肉、菜花。
做法：把瘦肉洗淨之後切成片，菜花洗淨切塊效果。鍋裏熱水，倒入菜花熬煮2分鐘，然後撈起來瀝乾。鍋裏倒入油，倒入瘦肉跟菜花翻炒到菜花成熟後放入番茄醬跟調味料。
蓮藕
蓮藕是含有很多粗纖維的食物，而這種粗纖維是幫助我們人體排毒的有效物質，並且有研究表明，經常吃蓮藕還可以起到保護肺部的作用。
蓮藕排骨湯
材料：蓮藕、排骨。
做法：把蓮藕去皮洗淨切塊，排骨洗淨切塊。全部材料都放入鍋中燉煮2個小時即可。
清炒蓮藕
材料：蓮藕。
做法：把蓮藕去皮之後洗淨切成片，然後鍋裏熱油，倒入蓮藕，慢慢翻炒到成熟即可。
