《中共中央國務院關於優化生育政策促進人口長期均衡發展的決定》7月20日公佈，就“實施一對夫妻可以生育三個子女政策，並取消社會撫養費等制約措施、清理和廢止相關處罰規定，配套實施積極生育支持措施”提出要求。擴大新生兒疾病篩查病種範圍，支持有條件的地方開展父母育兒假試點，鼓勵和支持有條件的幼兒園招收2至3歲幼兒……這一決定從提高優生優育服務水平等多個方面提出了覆蓋全生命週期的一攬子支持舉措。
可以生育三孩的政策來了，但是很多人年紀已經比較大了。家裏生育了兩胎的女人們，年紀差不多都三四十歲了。這並非最佳生育年齡。年紀太大了生育，需要面臨比較大的風險。所以說，想要生三孩的高齡女人們，需要做好各種措施才行。不然，懷孕和分娩過程中，給自己帶來各種不適。
高齡女人如何備孕
1、檢查身體
高齡備孕之前一定要先檢查身體，因爲已經生育過孩子的女人們，不管是一胎還是二胎，身體都有可能受到損傷。或者說因爲月子期沒有保養好，而留下病根。身體非常虛弱的狀態下，或者疾病纏身的話，不適合立馬懷孕。所以說，需要根據自身的健康狀態，調理好身體之後，纔可以備孕。
如果檢查身體之後，醫生表示，女人的身體素質比較差，而且患有高血壓等會影響生育的疾病，不建議生育的話。請女人們爲了身體，打消生育的念頭。當然，如果身體沒有問題，適合懷孕那麼就按照醫生的叮囑，進入備孕狀態，安心備孕。
2、調整飲食
高齡女人們想要備孕的話，一定要調整飲食，因爲只有合理的飲食，才能讓體內激素水平維持平衡，讓卵巢器官能夠正常發揮功能。卵巢健康，才能擁有高質量的卵子，卵子健康受孕成功的概率纔會提高。
建議平日裏多進食對卵巢健康有益處的食物，比如說豆類、新鮮的蔬果等。平日裏三餐都要合理進食，葷素合理搭配食物，確保身體攝入全面的營養物質。
3、適當運動
高齡女人們身體素質和年輕的時候想必，肯定是比較差的。打算備孕的話，建議要每天堅持運動，幫助提高身體的抵抗力，增強卵子的活性，才能讓卵子受孕成功之後，再子宮內健康發育。
高齡生育要注意什麼
1、注意產檢
高齡孕婦生育時需要面臨的風險很高，爲了降低風險，平日裏要注意產檢，經常做檢查才能確保胎兒健康發育。如果胎兒存在問題，才能儘早做措施，確保胎兒能夠順利降生。
2、選擇剖腹產
高齡懷孕的女人們，要儘早做好準備，早點就醫住院。因爲高齡孕婦骨盆比較堅硬、產道組織彈性小等。順產難度大，因此大部分都會選擇剖腹產，降低分娩的風險。
