對於女人來說，不僅臉重要，頭髮也很重要。擁有秀麗的頭髮，能夠提升顏值，增加幾分魅力。如果一個女人臉好看，但是頭髮乾枯發黃，甚至還滿頭的頭皮屑。這樣的人，就算臉再精緻，別人也不願意再看第二眼，哪裏會有想法和她談戀愛呢？所以說，女人們要保護好自己的頭髮，糾正一些傷害頭髮的壞習慣。
哪些習慣會傷害頭髮
1、亂用洗髮水
有些女人貪圖便宜，總購買劣質的洗髮水。這種洗髮水雖然便宜，但是質量很差，使用之後壓根就無法起到護髮的作用，甚至還會損傷頭髮和毛囊，導致頭髮乾枯、脫落。
還有每個人的髮質是不同的，所以適合的洗髮水也是不同的，如果用錯了洗髮水，就容易導致頭髮受損。比如說髮質乾枯，應該選擇滋潤型的洗髮水，比如說髮質油膩，應該適當去油脂等等。如果頭皮比較敏感，則建議選擇使用溫和類的洗髮水，幫助降低對頭皮的傷害，同時還避免油脂分泌過多，造成頭髮油膩的感覺。
2、頭髮扎太緊
很多女人喜歡留長髮，但是有時候披着頭髮做事情的時候不方便，習慣性將頭髮紮起來。一些女人喜歡每次扎發的時候，把頭髮扎的很緊，覺得紮緊一點纔不容易散開來。
但是長期頭髮扎太緊了，很容易導致髮際線越來越高，甚至出現牽引性脫髮問題。所以說，爲了保護頭髮，平日裏扎頭髮的時候，不要扎太緊。可以編成麻花辮，將頭髮梳起來，既不會散開來，又不會很緊。
3、經常燙染頭髮
燙染頭髮不能過於頻繁，因爲不管燙染劑中的化學成分很多，經常使用會損傷頭皮，影響頭髮生長。一般來說，一年燙染頭髮2次就差不多了，頻繁燙染只會燒壞頭髮。
所以，那些時不時燙染頭髮的人，髮質都比較差，不僅頭髮發黃，乾枯得像樹枝，而且都會有脫髮現象。
4、吃太多紅肉
平日裏很多女人喜歡吃肉，適當吃肉是有助身體吸收營養物質的，但是每頓都大量吃肉，變成過度吃肉的時候，則會損傷健康。比如說長時間吃大量的紅肉，會增加心血管的壓力，進而影響身體的血液循環，最終影響頭髮的生長。
所以說，平日裏愛吃紅肉的女人，比較容易出現脫髮問題。爲了擁有一頭茂密的秀髮，日常進食豬瘦肉、牛肉、羊肉時，一定要控制食量，不能每次吃肉都吃到飽。
日常預防脫髮該怎麼做
1、早睡早起
平日裏要養生早睡早起的作息習慣，不能經常熬夜。因爲熬夜會透支健康，影響頭髮的生長。爲了保護頭髮，預防脫髮問題，建議晚上必須在23點左右進入深度睡眠。
2、按摩頭皮
頭皮健康頭髮才能健康生長，如果頭皮受傷了，就會導致頭髮賴以生存的“土壤”出現問題，從而影響頭髮獲取營養，最終導致頭髮脫落。建議平日裏多按摩頭髮，有助放鬆頭皮，同時也有助促進頭皮的血液循環，讓頭髮及時獲取營養。
3、補充維生素B
維生素B與頭髮生長有很大的關係，平日裏建議多吃些富含維生素B的食物，以便起到護髮作用，比如說大豆、花生、魚肉、綠葉蔬菜、新鮮水果等，應該多吃一些。
