隨着經濟水平的提高，人們的幸福指數並未明顯提高，生活節奏越來越快，熬夜加班成了現在上班族的標配。而且更多的上班族爲了多睡會兒，很少有吃早飯的習慣。中飯訂外賣，晚餐不規律，週末出去胡吃海喝。長此以往，胃部一定會出現不適。那麼胃病會有什麼症狀。
第一種是出現口腔潰瘍
當你發現口腔經常出現潰瘍的症狀的時候，這就表明你的身體極度的缺乏維生素A，維生素B和鐵元素。這個階段可以多吃一些黃色和深綠色的水果蔬菜，這些顏色的瓜果中含有大量的維生素A，同時還可以吃一些蜜餞，小麥胚芽，這類食物能夠很好地給身體提高維生素B。對於酸性的食物，比如菠蘿、橙子等，會加重口腔潰瘍情況，因此儘量避免吃這類。
第二種是舌頭顏色有異樣
舌頭是身體健康的晴雨表，觀察舌頭的顏色能很直接的看出你的健康狀況。而這與你的飲食也有着很大的關係。我們正常的舌頭顏色是粉紅色的，以及有白色舌苔。當發現舌頭的顏色過紅，表明你過度飲酒，應該馬上停止繼續喝酒了。舌頭過於蒼白，表示吃了太多的脂肪類食物，或者是因爲缺乏鐵元素貧血的症狀。 因此定期查看舌頭顏色，改善飲食習慣是保養身體的好方法。
第三種是虛胖的腹部
現在的人每天都會吃很多水果，飯後吃水果成了慣例，然而這個習慣會造成虛胖的腹部。吃下的水果的消化需20分鐘左右到小腸，而澱粉類多的食物需要較長的時間來消化。所以當你在飯後立即吃水果，腹部容易出現膨脹現象。
第四種是記憶力漸弱
很多人以爲記憶力下降是跟年齡有關，但這不是唯一原因，不規律的非健康的飲食習慣也會造成記憶力下降，影響腦部判斷的能力。如果攝入食物的營養不足或者不均衡，大腦的工作能力就會下降，進而影響記憶力。多補充各種維生素，能夠很好的改善衰退的記憶，特別是維生素B1。
養胃食物
1、小米
具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。
煮小米粥時，待粥熟後稍稍冷卻沉澱，可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補益腎精、健脾和爲、大補元氣的作用，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。
2、山藥
山藥同樣具有很好的養胃效果，讓我們一起了解一下吧。
具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力。山藥中所含的澱粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加快胃腸內容物的排空，非常適合脾胃虛弱，消化不良者食用。
山藥的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔絲，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。
3、胡蘿蔔
具有健脾化滯、潤燥明目的作用，適用於消化不良、夜盲症、角膜乾燥症等患者食用。
小兒消化不良可取胡蘿蔔250克，加鹽3克煮爛，去渣取汁，每日3次服完，連服3天。
