到了預產期之後，很多還在上班的女人，都會選擇請產假，在家裏待產。產假結束之後，按時回到公司上班，可是生完孩子的她們，重新開始工作會變得沒有以前那樣順暢，順心。因爲產後上班很容易出現健康問題，各種不適影響她們的工作效率，從而變得心煩意亂。建議產後回到公司上班的女人們，要及時做好保健工作，以免身體出現問題。
產後上班容易出現哪些問題
1、消化功能異常
因爲休假時間比較長，在家待久了以後，重新回到公司上班，會出現各種不適的情況。產假中休息時，每天面對的是餵奶、給寶寶換尿布、哄孩子等，而回到公司之後面對的是工作。
長時間沒做工作了，重新上班之後，就會覺得生疏，不知道從哪裏下手。導致工作的時候手忙腳亂，總覺得時間不夠用。爲了能夠順利完成工作，連吃飯時間都急急忙忙的，狼吞虎嚥地吃。這樣的吃法是不正確的，很容易出現胃痛、消化不良等問題，導致消化功能出現異常。
2、更容易生病
產後回到公司上班，女人們的壓力會更大，不僅要面對工作競爭的壓力，還要擔心家裏的寶寶有沒有吃飯、會不會一直哭鬧等。在多重壓力的刺激下，女人會感到特別疲憊。若是每天都處於這樣精神緊張的狀態，整個人會變得非常敏感，很容易誘發內分泌失調問題。從而導致自身免疫力下降，身體的抗病能力也會減弱，細菌、病毒侵入身體的機會也會增加。
3、降低睡眠質量
產後回公司上班的女人，每天要承受很大的壓力。比如說對工作安排不適應，總是完不成工作量。比如說回家後還要洗衣做飯，給孩子餵奶，收拾房子等等。每天都在連軸轉，需要做很多的事情，精神一直處於緊繃狀態。
如果工作量完不成的話，業績達不到則會扣工資，所以女人們每天都會擔心工作，尤其是睡覺之前容易想這些問題。越想心越亂，腦子裏亂哄哄的，更無法順利入眠。如果晚上和孩子一起睡的話，半夜還要給孩子沖泡奶粉，哄孩子，打亂女人們的睡眠。長期如此，會導致女人們的睡眠質量會越來越差。
產後上班如何保健身體
生孩子的時候女人們會消耗過量的氣血和精力，雖然說坐月子的時候正確滋養，可以讓身體儘快恢復。但是想要身體徹底恢復最健康的狀態，需要長時間調理滋養才行。這就需要女人們及時爲身體補充營養物質，因爲產後恢復上班以後，會因爲不適合工作而感到緊張、焦慮，整個人會非常容易疲累。
建議日常飲食要均衡，爲身體補充足夠的營養物質。比如說要多吃富含維生素(新鮮的蔬菜和水果)和礦物質(紅肉、動物血、堅果等)的食物;比如說多吃富含優質蛋白質(魚蝦、雞蛋、大豆製品等)的食物，優質提高身體的免疫力，增強抗病能力，避免身體總是生病。比如說多吃抗氧化物(三文魚、西紅柿、胡蘿蔔、柑橘等)的食物，幫助延緩身體衰老，讓產後女人們恢復年輕態。遠離面黃肌瘦，臉色蒼白的不良狀態。
