進入11月之後，我國大部分地區已經完全進入冬季，冷空氣一波接一波殺到。據報道，從11月11日到14日，有一股強冷空氣來了，影響我國的大部分地區，北方部分地區可能降溫超過12℃。寒冷天氣需要注意保暖，警惕幾種疾病的發生。
寒冷天氣警惕8種疾病易復發
1、心臟病。冬季是心臟病的高發季節，由於冬季天氣寒冷，攝入食物多，戶外運動較少，這些都是誘發心臟病的危險因素。
2、風溼類疾病。長期在寒冷環境中工作，是引起風溼關節病的主要原因之一，風溼與寒冷、潮溼等環境因素相關。冬季氣溫驟降，風溼患者若處於寒冷潮溼的環境下難免會引起風溼發作。
3、慢性咽喉炎。慢性咽炎也在冬季高發，這與氣候乾燥、天氣寒冷有關，人體免疫力隨着運動的缺少而降低，易反覆發作。症狀爲咽乾、口渴、咽部異物感、灼熱感、發癢、咳嗽、有異物堵塞感等，通過保養和對症治療，可減少發病次數，達到治癒。
4、手足口病。手足口病是一種在冬季高發的傳染病，兒童多發，主要是通過糞口傳播，需要注意日常個人衛生，遠離患兒的感染物、日常用品等。
5、腸道傳染病。常見的腸道傳染病有細菌性痢疾、腸炎、食物中毒、傷寒、副傷寒、霍亂等。腸道傳染病臨牀表現的共性爲胃腸道症狀，如腹瀉、腹痛、嘔吐，常伴發熱、頭痛等全身症狀。
6、腸道傳染病的傳播途徑主要通過糞—口途徑傳播，病人或腸道傳染病帶菌者是傳染源，病菌隨大便、嘔吐物排出體外，污染的水、食物(蔬菜、瓜果、水產品、奶製品)或其它生活用品，再經口食入而傳播。
冬季預防疾病有哪些注意事項?
1、外出注意保暖、到人羣密集的地方注意戴口罩，減少冷空氣、灰塵、病原體的吸入。
2、減少到公共場合的機會，尤其是有呼吸道基礎疾病的中、老年患者;減少與有呼吸道症狀患者密切接觸的機會。在公共場合例如商場、地鐵裏，感冒患者儘量戴上口罩，儘量避免通過咳嗽、打噴嚏把呼吸道的病原體傳染給他人;不要直接對着他人咳嗽或者打噴嚏。
體育鍛煉的人羣，運動後容易出汗，此時最易受涼，因此鍛鍊結束後要及時多穿些衣服，當心不要受涼。
冬季進補可用這幾種食物
1、龍眼
也是桂圓肉，無論是乾的還是新鮮的，對補血有幫助，適合心悸失眠的女性適當使用。
2、羊肉
羊肉具有補血暖身的功效，可以抵禦冬季的嚴寒。但需要注意羊肉屬熱，有上火或身體有炎症的人不宜食用
3、枸杞
都說冬季禦寒重在補腎，而枸杞是冬季上好的補腎佳品，含有人體必需的各種營養成分。
