最近這段時間是夏季最熱的時候，就是大家說的三伏天，那麼三伏天該如何正確避暑呢？有什麼降溫的小妙招嗎？
三伏天怎麼避暑
1、出門帶好防曬的工具，遮陽傘，墨鏡等，都是必不可少的。注意塗抹防曬霜。最好不要再烈日下行走。
2、要注意多休息。夏天本來就是晝長夜短，睡的晚，起的早些。所以，要注意保證自己合理的睡眠。
3、多喝水。夏天出汗多，不要等到極度口渴了的時候，再去喝水。要時時備上涼白開水，隔一段時間喝上一些。
4、祛溼氣。天氣悶熱，潮溼，防暑的同時要注意祛溼氣。情緒不要過於煩躁。多雨潮溼的季節，一些有關節疾病的人要多留意。
三伏天降溫小妙招
1、出門帶個小風扇
可以在網上買個迷你小風扇，出門的時候可以帶來些許涼意。
2、在身體的適當部位噴水
身體潮溼，可以降溫，最好的做法是保持身體的脈搏點和血壓點溼潤。你可以用水在以下部位噴灑10秒鐘：太陽穴、肘部內側以及膝蓋後面。這樣可以更快速地降低身體溫度。
2、用噴霧增加風扇帶來的涼意
首先你需要用噴霧噴灑面部或身體，然後開啓風扇即可。事實上，保持皮膚溼潤再加上風力降溫可以降低體感溫度，這也是爲什麼在冬天有風或潮溼的天氣我們會感覺更冷。如果你是呆在家中，洗澡後使用此方法效果會更佳。
3、弄溼頭髮
幾乎沒有人會想到這種方法，但它確實可以讓你快速並持久地保持清爽感。但是要是熱的出汗可能會起到反效果。
4、戴略溼的帽子或髮帶
如果你是在室外，可戴一頂略溼的帽子，在室內則可選擇髮帶。此外，事先在冰櫃中冷卻手帕或絲巾也會起到很好的降溫效果。
