“他處理工作的時候，平均每10秒就會打一個哈欠”，趙女士這樣吐槽自己的一位同事。而我們的身邊也有上述“同款”同事。雖然春天的到來讓瞌睡變得有“理由”，但也可能是由一些身體的小狀況引起的。
大多數人都有春困的感覺，但是有部分人的瞌睡情況會相對嚴重。在一位中醫專家看來，春困可能是由於經常食用生冷、油膩、刺激性食物，營養不均衡會導致身體疲憊。再者，人缺乏運動也會導致精力下降。不過，也有觀點認爲，春困是人體應對季節變換而自然做出的調節反應。春困雖然不是病症，但屬於人體亞健康的一種表現。
春困怎麼辦
第一，飲茶、咖啡提神醒腦
茶和開發都有醒腦的作用，如果出現春困的現象，不妨適當的飲用茶水或者咖啡來提神醒腦。
第二，適度用腦
當頭腦不清醒或者出現脹痛的時候，就應該放下手頭的工作，讓大腦得到適當的休息，勞逸結合，這樣有利於趕走春困。
第三，早睡早起
有了良好的作息習慣才能夠保證睡眠的充足，尤其是不要熬夜，避免誘發和加重春困。
第四，運動增強活力
冬季長時間不運動，會使血液循環量減少，大腦的供血自然也就不足，自然就會產生睏乏感，所以多加運動就能趕走“春困”。
第五，清涼氣味提神醒腦
可以隨身攜帶一些清涼油等提神醒腦的東西，當春困來襲，可以拿出來問下來提神。
第六，補充蛋白質
蛋白質缺少、體內環境偏酸和維生素攝入不足也會造成春困的現象，可以在日常生活中增加蛋白質的攝入，比如豆製品、雞蛋、魚類、豬肝等。
