在肝臟沒有任何的痛覺神經，當患肝臟疾病時並不會有明顯的症狀，生活中的一些壞習慣會對肝臟帶來損害，從而誘發肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
春季重在養肝 這幾個傷肝的習慣要遠離
1、長時間處於負面情緒
現在年輕人需要面臨着多重壓力，工作過於緊張會讓人們處於憤怒以及焦慮狀態下，這樣會紊亂肝功能運轉。抑鬱會升高血壓，引起頭痛頭暈，身體不好的人羣也會出現腦中風，對肝臟帶來嚴重的損害，所以要調整好情緒，避免有太大的心理負擔。
2、過度的喝酒
不節制的飲食以及大量喝酒會對肝臟帶來損害，肝臟具有解毒的功效，長時間喝酒會增加肝臟的負擔，從而形成酒精肝，甚至酒精性肝硬化等。攝入太多的高熱量、高脂肪食物、暴飲暴食，大量的脂肪會被肝細胞所包圍，不能讓肝細胞得到營養，從而出現脂肪性肝炎。
3、不正確的使用藥物
總是使用解熱鎮痛或者抗生素會增加肝臟的解毒負擔，對肝臟帶來損害，若是放任不管的話會引起肝衰竭，甚至會導致肝細胞大面積的壞死。不能亂服用中草藥、亂使用抗生素，多種感冒藥不能一起服用。部分人羣爲了能夠保肝護肝，會來使用保肝藥物，這樣勢必會增加肝臟的負擔。長時間服藥的人羣應該定期去醫院做肝功能檢查。
4、總是熬夜
晚上11：00之後是肝臟修復以及排毒的黃金時間段，如果還沒有入睡的話會增加肝臟的負擔，降低了抵抗力和免疫力。一旦乙肝病毒侵入時就會對肝細胞帶來損害，另外也會影響到肝細胞吸收營養，促進了乙肝病毒的複製和繁殖。
5、吃太多的加工食品
所吃的食物或者藥物都會通過肝臟來解毒，若是吃了加工的垃圾食品會增加肝臟的負擔。醃製食品裏面含有的亞硝酸鹽會對肝細胞帶來損害，加工食品裏面含有的添加劑以及防腐劑會增加肝臟的解毒負擔。要選擇天然的蔬菜和水果，春天多喝枸杞子茶或者綠茶。
春季養肝
運動注意強度和速度
冬季大家一般都不運動，身體多項機能還在“冬眠”，因此春天運動要“慢”，可以選擇散步、慢跑、游泳等舒緩運動。
要保證睡眠的質量
想要擁有一個健康的肝臟，良好的睡眠是必須的。睡眠可以有效調節人類的大腦和整個神經系統，在高質量的睡眠狀態下，身體會出現一些變化，這些生理、生化的變化對身體非常有益，能夠祛病延年，所以，平時一定要注重睡眠。
要注意保暖
春天陽光比較好，這時候的氣候變化比較大，經常會忽冷忽熱，在這個時間段一定要注意保暖，衣服一定要慢慢的減少，千萬不能突然換上短袖短褲，這非常容易引起寒邪，而且容易引起感冒、咳嗽、鼻塞等症狀，老年人春季尤其要注意哦！
還要注意保持心情舒暢
保持心態平和，有利於肝氣舒達。旅遊是一個方法，找三五好友郊遊踏青，放鬆身心，也可以買一把甜香的水仙花、風信子回家，問問自然的花香也有利健康。
