殊不知，這種感冒吃重口味的食物有時候也是非常傷身體的，搞不好還會加重病情的發展，別以爲年輕就了不起，要是不小心傷風感冒了，還是要認真對待的，如果不想吃藥，又有快點好，其實還有很簡單的方法，就是食療。別再亂吃東西啦，一起來看看傷風感冒是食療方法都有哪些。
傷風感冒的食療方法
其實無論是什麼感冒，在飲食上都需要注意口味清淡，這樣感冒纔會好得快。喝粥最好，不僅爲身體補充足夠的營養和能量，還容易消化和吸收，病情好得更快。
1、蔥白粥：蔥白有很好的去除風寒的功效，傷風感冒期間熬蔥白粥喝，可以令身體迅速復原，還可以增強患者的身體抵抗力，病情也好得比較快。
具體做法：先將糯米淘洗乾淨，放到鍋中熬煮約半個小時，等粥熬好之後，將生薑搗碎，蔥白切碎段，一起放到粥裏面加熱片刻，然後倒入米醋，攪拌均勻之後就可以食用了，去除寒氣效果特別好，吃了之後感覺整個人都精神許多呢。
2、蔥醋粥：蔥醋粥和蔥白粥的功效有異曲同工之妙。蔥白驅寒，而食醋還可以調理腸胃，刺激汗腺分泌，有很好的發汗解表的功效，特別適合傷風感冒食用，大人們經常做這道粥給傷寒感冒的小孩喝，效果很好。
做法也是很好操作的。先將蔥白清洗乾淨切段備用，同時將大米也淘洗乾淨，把蔥白放到加入清水的鍋中先煮，等到水開之後再加入大米進行熬粥，粥煮好了之後，再加入適量的食醋，均勻攪拌，這道蔥醋粥就完成啦，超級簡單的。
3、紫蘇粥：紫蘇的祛除寒氣效果也是很出色的，可以令體內的寒氣迅速排出，令身體快速復原，用它做成的紫蘇粥對傷風感冒的治療效果非常好。
具體是做法：同樣先將大米淘洗乾淨，然後放到鍋里加入適量的水熬粥，粥煮好之後往裏面加入適量洗乾淨的紫蘇葉，攪拌均勻再把粥煮開就可以出鍋食用啦。需要注意的是，這道粥需要趁熱喝，治療效果更佳。
除了以上幾道傷風感冒的食療方，患者在患病期間的飲食還需要注意哪些方面呢？
傷風感冒的飲食注意事項
1、飲食需以清淡和稀軟爲主，清淡和稀軟的食物容易被身體吸收，並且利於身體康復。比如說像粥類、牛奶、面線麪條、米湯等等。
2、要多喝開水。患病期間多喝開水，把體內的毒素快速排出來，同時補充體內因爲感冒流失的水分，利於身體恢復。
3、 應該多吃水果、蔬菜。蔬菜和水果含有豐富的維生素，不僅可以緩解感冒導致的食慾不振，補充身體所需的營養和微量元素，還可以增強身體免疫力，感冒好得快。
