肥胖爲什麼會導致女性不孕？
首先，肥胖除了是一種疾病外，對女性而言，還可能代謝疾病多囊卵巢綜合徵的表現之一。
患有多囊卵巢綜合徵的女性，大多會存在月經週期不規律甚至不排卵的情況，這明顯會降低受孕機率，當卵巢不排卵，懷孕也就無從說起。
其次，即便肥胖女性沒有患上多囊卵巢綜合徵，廣東省第二人民醫院內分泌科主任徐谷根在此前採訪中也指出，肥胖女性發生月經異常的機率是正常女性的兩倍，這同樣會影響懷孕，“另外，從發育前期（或兒童前期）就開始肥胖者，她們大多子宮發育不良，卵巢機能不全，甚至出現外生殖器發育不全伴閉經，第二性徵不出現。這類患者很難有生育能力。此外，肥胖還會增加女性分泌雌激素，將影響卵子質量，從而影響受精卵着牀。”
而即便肥胖的女性好不容易懷上了，徐谷根主任表示，她們發生孕期併發症甚至難產的機率也會高於正常女性，孕期風險包括早期流產、複發性流產、妊娠期糖尿病、高血壓、脂肪肝、不明原因胎兒死亡、難產等。
肥胖爲什麼會導致男性不育？
對男性而言，肥胖同樣是影響其生育能力的疾病。
徐谷根主任指出，由於肥胖男性腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡生成素水平較低，因此他們正常體重的男性相比，精液數量較少，而且正常精子數量也不多，嚴重的話就會容易造成男性不孕不育的情況出現。
肥胖對男性生殖能力的影響還不止這個，“肥胖男性體溫通常比正常人要高，過高的體溫對精子生成不利。肥胖男性睾丸附近脂肪組織往往較厚，這會導致陰囊溫度上升，引起精子DNA的損傷和氧化應激增加，直接影響睾丸的生精能力及精子數量和質量，精子活動率也會下降。”
更糟糕的是，肥胖男性還更容易“不行”，“男性的勃起功能障礙和肥胖有着密不可分的聯繫，外國調查報告顯示，在2435例勃起功能障礙患者當中，有過半的人存在不同程度的超重和肥胖現象。”
秋季減肥小竅門
慢跑
秋季氣候宜人，溫度適宜，很適合進行一些戶外運動。慢跑就是一個非常好的選擇。慢跑對我們的心肺健康都大有益處，而且慢跑可以幫助燃燒卡路里。秋季選擇慢跑減肥是一種很好的方式，它可以調整呼吸，促進周身的血液循環，而且可以比步行燃燒更多的卡路里。每天慢跑30分鐘，堅持一段時間，可以起到很好的瘦身效果。
騎自行車
如今騎自行車已經演變成爲一種健身減肥的方式。研究表明，騎車可促進血液循環，對心臟血管大有益處。而且在騎車的過程中，我們必須調動全身的肌肉一起配合運動，尤其是可以鍛鍊大腿肌肉，還可以活動腳步的關節，所以，騎車有很好的瘦腿的效果。
登山
秋天非常適合戶外遠足，登山就是一種很不錯的選擇，登山是一種很好的運動減肥法。登山時可以加快血液循環，促進身體新陳代謝，可加快脂肪燃燒。而且登山還可以增強我們的腿部力量，同時對提高心肺功能大有益處。而且，登山時還可以一邊呼吸新鮮空氣一邊欣賞美景，還能達到減肥的目的，一舉多得。
呼啦圈
轉呼啦圈除了可以健身之外，還可以幫助MM們快速減掉腰部的贅肉，重新打造平坦的小腹。在轉呼啦圈時，呼啦圈的運動可加速腸道蠕動，可以將體內囤積的垃圾快速地排出，達到減肥的目的。秋季氣溫轉涼，轉呼啦圈不會像在夏天那樣酷熱難耐，減肥效果會更加明顯。因此，在秋天的時候，MM們不妨多轉轉呼啦圈。
跳繩
跳繩時可以讓血液不斷循環，可促進身體的新陳代謝。而且，跳神還可以讓手臂和腿部的肌肉線條變得更加緊實。所以，跳繩是秋天中一種不錯的減肥有效運動方式。MM可以到公園中進行跳繩運動，這樣既能快速甩掉秋膘，而且還可以呼吸到秋天新鮮的空氣。最好每天堅持半小時左右的跳繩運動，效果更好。
