很多90後都非常注意自己的身體情況。而且，女生的養生意識比男生的要強，所以很多美容養生產品都非常受歡迎。在他們的羣體中也很流行朋克養生法。但有很多的飲食專家都表示這樣的養生法是不可取的，反而可能會適得其反。
朋克養生法，通俗的來說，這是一種一邊作死一邊又自救的方法。這是現在很多90後會用的一種養生法，受到他們的追捧。我們舉個朋克養生的例子：
第一，每天都在熬夜，但是也塗着最貴的護膚品。
第二，每天熬夜的同時，又在祈禱着自己不要被猝死。
就是這種一邊早起作死，但是又不會忘記要去養生的方法。很多專家表示，這樣子的養生法都是非常錯誤的，甚至是一種“自殺式”的養生法。
那麼，對於養生，我們要怎麼樣去正確的養生呢？
養生，這是一個從古就流傳的詞語。指的是我們通過各種的方法來頤養我們的生命，增強我們的身體體質，同時可以預防疾病。在現代，養生指的是根據我們人體的生命進程來進行一種物質與精神的養護活動。
但其實，實質上，養生是指保養我們的五臟，讓我們的生命得以長壽。
養生也是有季節之分的：
春天，春天的時候剛好是萬物復甦的季節，所以很適合去養生。在春天的時候，我們可以根據自己的身體體質來給自己調養身體。氣虛的小夥伴可以嘗試吃一下益氣的食物，好像：紅薯，山藥，土豆，雞蛋等的食物。春季要多去吃一些低脂肪，高維生素的食物。
夏天，夏天天氣很炎熱這是很多人的同感，這時候我們會流汗多的汗，所以，夏天的時候可以多吃一些清淡的食物來滋補自己，好像：綠豆，瘦的豬肉等。
秋天，秋天是比較乾燥的季節，天氣經常陰晴不定，人很容易會生病。而且會經常感到很困，在秋天，我們可以嘗試吃一些新鮮而且少油的食物。像胡蘿蔔、蜂蜜、木耳等的食物，提高我們身體抗病毒的能力。
冬天，冬天是一個很寒冷的季節，並且非常的乾燥。這時候我們的身體很適合去進行飲食調理，多吃一些溫補的食物，多吃一些含豐富蛋白質的食物。（實習編譯：李堃 審校：廖露）
