近些年，馬拉松運動可以說是風靡全球，在中國每年都會舉辦馬拉松的賽事，也有更多的人蔘與其中，但是，近些年因爲參加馬拉松猝死的案例也時有發生。前兩天，又發生一次這樣的事件，好在是搶救及時，纔沒有鬧出死亡的結果。
這次的半程馬拉松賽在揚州舉行，其中有一個年輕的女士在奔跑中突然暈倒，發生了心臟驟停，跑過她身邊的參賽者並沒有置之不理，而是停下來爲她做了心臟按摩等急救的措施，一直堅持到救護車到來，將女子送到了醫院，慶幸的是，這名女子撿回來一條命。
雖然，女子撿回來一條命，但是，這種情況是非常危險的，參加馬拉松不像其他的體育鍛煉，它要求參加的人員必須有非常好的身體素質，因爲這是一種無氧運動，對心肺的壓力非常大，基本上是超負荷的，甚至會挑戰人生命的極限，這是一種競技性的比賽，所以，參加這項運動是需要嚴格的健康檢查的，不僅如此，還要求運動員具備一定的運動素質，從事過體育運動等，但是在這樣嚴格的篩查下，依然還會出現猝死的事情，可見這種運動對健康的威脅還是很大的。
其實，這樣的猝死是完全可以避免的，因爲這是一種人爲的行爲，如果不參加馬拉松比賽，可能心臟的負荷不會那麼重，不會達到生命的極限，當然，這也從另一個側面看出，這名女子的健康也是存在一定的問題，只是平時沒有顯露出來，但是在大的運動負荷下才表現出來，因此平時加強鍛鍊，同時掌握鍛鍊的方式和方法也顯得非常重要。
猝死是活着和死亡最近的，因爲前幾分鐘可能還活着，後幾分鐘就已經是陰陽兩隔了，因此，猝死留給活着的人的悲傷是最大的，因爲猝死的人離開這個世界可能連一句話都沒有留下，但是，猝死也是從疾病開始的，猝死都會有一些蛛絲馬跡，只是這些症狀很容易被人們忽略，甚至發生後不長時間就會死亡，這就是爲什麼猝死很難搶救的原因。
猝死的先兆：
1、過渡出汗。運動出汗很正常，但是在奔跑中過渡的出汗，一定有問題。
2、胸悶、胸痛。前胸感覺不適。
3、出現一種壓榨性的疼痛，感覺呼吸困難，上不來氣。
4、血壓急速的升高。
5、口脣發紺，喘不上氣。
預防：
1、注意鍛鍊身體，可以多參加有氧運動，參加無氧運動一定要有教練的指導，而且，參加之前要了解身體的健康狀態。
2、加強營養。讓自己有一個很好的體質，有非常健康的心臟。
3、經常去醫院進行體檢，發現小問題要及時治療。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）
