腸胃炎是常見的一種消化疾病，很多人因爲飲食等因素導致了腸胃炎的出現。那麼針對這種疾病我們應該如何預防呢？
法國4大地區腸胃炎病毒蔓延
日前稱，腸胃炎已經在法國4個大地區蔓延：普羅旺斯-阿爾卑斯-藍色海岸大區、阿爾薩斯-香檳-阿登-洛林大區、盧瓦爾河地區及上法蘭西大區。
腸胃炎的症狀
1、噁心、嘔吐：反應強烈者會有嘔吐現象，嘔吐物常有餿味。嘔吐、腹瀉嚴重者，可有脫水、酸中毒，甚至休克等;此外，頭痛、發熱、寒戰和肌肉痛也是急性胃腸炎可能出現的症狀。
2、腹瀉：這是急性胃腸炎更常見也是更主要的症狀，輕重不一。腹瀉時間過長或量過大，容易出現脫水、尿少、發熱現象。
3、腹痛：急性胃腸炎首先表現爲腹痛，多表現在上腹部、臍周部，有時悶痛較輕，有時劇痛難耐，多爲陣發性，患者常常自己可以聽到腹鳴。
腸胃炎的預防方法
1、節律性飲食
很多上班族吃飯幾乎都不能按照科學的飲食規律，總是隨心所欲，想什麼時候吃就什麼吃，其實大家有所不知，這樣的飲食習慣很容易會導致腸胃炎的病發，還有就是切忌暴飲暴食。
2、選擇清淡的食物
不要經常吃很辣或很油膩的食物，可以適當的換換口味，來點清淡點的食物，多吃蔬菜，少喝酒和濃茶。清淡飲食既容易消化吸收，又利於胃病的康復。
3、儘量按時進食
每天三餐儘量按時吃飯，且不要吃得太飽。一般是說早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃早。
4、多運動
運動可以有效的提高人體的免疫力，增強機體對疾病的抵抗能力，所以對於腸胃炎的預防措施上，也要多參加體育鍛煉。
5、保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。
6、不食不潔淨的瓜果
瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農藥，在採集、搬運和出售過程中，易被細菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥，所以瓜果在吃前必須用清水反覆沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果，應削皮後再吃，否則易發生農藥積蓄中毒。
