我們都知道有些女性朋友來大姨媽的時候都會疼得哭爹喊媽，相信這種疼只有體驗過的人才知道是多麼的可怕。痛經的來襲輕點的休息一下就好，嚴重的則需要去治療。其實女性痛經不但影響身體不舒服，而且還會影響生活。那麼你知道如何緩解痛經嗎？
浙江痛經假實施20天
痛經對於廣大女性同胞的危害是毋庸置疑的，因此不少地方爲了保障女性的健康，推出了女性特有的一個假期，那就是痛經假。如今不少地方就出臺了關於痛經假的假期，據報道，本月初浙江也開始實施了痛經假，到今天已經實施20天了。那麼實施後的效果如何呢？有多少人休假了呢？又有多少人因爲害怕被開除，在痛經來臨時依然堅守崗位呢？一起去看看浙江痛經假的實施效果。
浙江痛經假的的休假條件及時在醫院的證明下，可以休息1到2天的假期。因此看實施效果如何可以從醫院下手。據悉，記者走訪了不少杭州的醫院，幾乎所有的醫院都表示20天來都沒有開過痛經假的病假單，這就意味着，浙江痛經假實施20天來，沒有一個女性休假。
據瞭解，不少的省市都已經出臺了痛經假，那麼爲何這種假期沒人休呢？其實主要原因是有兩點，第一點就是工資的問題，很多的女性就是不願意因爲請假唄扣工資，沒滿勤，而且自己耽誤的工作還要利用休閒的時間補回來。第二點就是真正知道有痛經假的人不多。上班族是一個十分忙碌的種羣，基本上是很少去關注一下新聞，沒事的時候只會玩玩手機，刷刷微博。可以說十個女上班族中起碼有9個人表示不知道有痛經假這種說法，起碼有6個人會對痛經假表示質疑。
痛經是不少女性不可避免的事情，那麼你知道緩解痛經的方法嗎？
1.喝水
無論什麼疾病，喝水就是人們口中最爲常見的方法。其實喝水真的可以治病，痛經就是其中一種。女性朋友在痛經來時的時候不妨多喝點水吧，因此水喝多會不但保持水分，更重要的是水能夠增加皮膚血流，這可以大大鬆鬆雞肉，能夠有效的緩解痙攣的肌肉。
2.散步
雖然很多的女性痛經後就行動不便，疼痛難忍。但是想要緩解痛經最好就是出去散散步。散步可以讓β-內啡肽從體內消除，這有利於減輕疼痛感。
3.小腹按摩
痛經讓你整天只能躺在牀上，那麼女性朋友可以利用這段時間按摩一下小腹。按摩小腹可以起到止痛的作用。那麼怎麼按摩呢？首先就是兩隻手疊在一起放在小腹的中間，然後緊緊壓住腹部開始按摩，可以用轉圈的形式按摩，直到小腹出現灼熱感即有效果。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
