秋季天氣乾燥，空氣水分嚴重不足，因此肌膚乾燥問題十分的明顯。那麼你知道秋季皮膚乾燥的具體原因有哪些嗎？
秋季皮膚乾燥的原因
1.肌膚問題
如果你的肌膚乾燥情況是持續性的，最好注意你是不是有一些肌膚問題例如溼疹、牛皮癬之類的問題。去醫院檢查一下，選擇最佳治療方案。
2.紫外線
隨着天氣晴朗起來，日照中的紫外線沒有厚厚的雲層遮擋，也會來找皮膚的麻煩。
3.過度洗浴
夏季溫度高，人們都喜歡一天洗一兩個澡，有的人甚至更多。氣候變化後，皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少，洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質對皮膚的保護，細胞內的水分更容易蒸發，皮膚出現乾燥現象。
4.血液不暢
血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚乾燥的主要原因。身體變冷後，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個時候全身新陳代謝變得混亂，導致血液迴轉不暢通，健康的肌膚就會進入惡性循環的狀態，所以肌膚就會變得粗糙，並且接受不了外界的養分，出現乾燥脫皮等現象。
5.空調房
空調房實在是皮膚乾燥的罪魁禍首。雖然在空調房裏舒適放鬆，但是在無形間肌膚也承受了更多的傷害。對於長期工作在辦公室的白領們，溫度降低會減少肌膚的出油率，但是冷氣房內的溫度每降低5度，空氣中的溼度就會減少20%，肌膚會變得越發缺水。
秋季皮膚乾燥怎麼辦
1.喝水
據測算，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。爲及時補足這些損失，秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。
2.多運動
做運動也是具有圓滿肌膚的不二法門哦！想要徹底的改善肌膚，不能只靠塗抹護膚品，由基本做起，令身體各機能都安康起來，你的皮膚自然也會健安康康！
3.加溼器
如果有條件，秋天居室內最好使用加溼器，可以有效改善室內的乾燥環境，減少皮膚乾燥的誘因。
4.面部按摩
面部按摩也是秋季保溼非常重要的步驟哦，按摩可以促進臉部血液循環和新陳代謝，還能防止皮膚的衰老，在深秋時節是最值得提倡的。就算大家平時都比較懶沒時間幫面部做按摩，但在這秋冬換季期間還是要藉助潔面、抹護膚品的時間多做面部按摩。
秋季皮膚乾燥吃什麼好
1.葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
2.柿子
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。
3.荸薺
清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
4.香蕉
香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。
5.胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裏，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
6.黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
秋季皮膚乾燥的原因有很多，想要解決肌膚問題首先就要了解其原因才能對症下藥。相信現在大家都知道秋季皮膚乾燥應該怎麼辦了吧。
