在杭州的胥先生今年26歲，身高175cm，體重有100多kg。因爲最近這段時間就要結婚了，原本對自己身材就不滿意的他下決心減肥。於是就發生了接下來的事。
急於求成練成病
胥先生回憶說那天開始做了兩個動作，就覺得受不了，兩眼直冒金星，但教練跟我說是正常的，一般人腿部供血比較慢，讓我繼續練。胥先生表示，自己實在吃不消了，教練還讓他再跑一個小時的步，自己最後也沒跑。回家後就發了高燒，到了星期天時堅持不住了，這纔去了杭州市第一人民醫院掛急診。
檢查後，胥先生和他的父親都嚇壞了，醫院出具的檢驗報告顯示：肌酸激酶的測定結果高達19770，而正常值的上限才只有195，檢測值是正常值上限的100多倍，另外幾項指標也均有不同程度的超標。
醫生解讀：爲何減肥會致腎衰竭
主治醫師表示，胥先生第二天就出現了深茶色的尿液，“這種情況，我們考慮是屬於劇烈運動後導致的橫紋肌溶解，橫紋肌溶解之後會產生肌紅蛋白，肌紅蛋白過量就會把腎小管堵塞，導致急性腎衰竭。”
那麼胥先生的問題到底出在哪裏?
1、沒有制定適合自己的減重計劃
衆所周知，人們胖起來的原因、速度都有所不同。胥先生之所以運動過量導致腎衰竭，與他在減肥前沒有檢測自身的身體指標且沒有根據自身情況制定科學的減肥計劃有很大關系。
2、沒有根據自身的情況制定運動強度
胥先生體重已經超過100kg，在如此高的體重下心臟的負荷、膝關節的承重以及腎臟的情況他顯然沒有考慮到。而且在自己訓練外還聘請私教進行加練，身體很難吃得消。
當心劇烈運動減肥 會導致橫紋肌溶解綜合徵
不科學的運動訓練可導致機體能量耗損，自由基產生增加，組織滲透性加強，從而引起炎性因子釋放，造成肌肉組織的損傷，部分患者甚至出現急性腎功能衰竭及多臟器功能障礙綜合徵等併發症。
肌肉裏的肌紅蛋白會在腎小管中形成結晶，阻塞腎小管，影響腎臟功能;肌紅蛋白流入腎臟，對腎臟也會產生毒性，輕的會產生血紅蛋白尿，嚴重的還會引起腎衰竭。橫紋肌溶解症多出現在20多歲的年輕人身上。運動過量打破了人體自身的和諧，比不運動帶來的危害甚至更大。爲了避免運動過量，運動時要循序漸進、量力而行。健身者應拓展運動項目，以免單一運動帶來的運動疲勞。
據醫生分析，女孩之所以會患上嚴重的橫紋肌溶解綜合徵，主要是由於平時缺乏鍛鍊，而又突然進行大量的激烈運動，造成身體機能一時無法適應，進而引起橫紋肌溶解綜合徵。肌酸激酶增高，就意味着人體體液中肌球蛋白增高，最終有可能導致肌球蛋白堵塞住腎小管，導致人體無法正常排尿，引發腎壞死、腎衰竭。
專家提醒，進行健身減肥時不要太過劇烈，運動後應及時補充水分，不要讓身體處於缺水狀態，以減少橫紋肌溶解所造成的急性腎衰竭。
那麼，如何判斷運動過度呢?
專家介紹，運動過度後有幾種反應是我們馬上就能感覺到的，分別是頭暈、呼吸困難、定向力障礙、精神恍惚、心臟跳動快和脫水。同時，如果你出現容易激動或抑鬱、睡眠質量下降、精神萎靡、嗜睡並伴有體重下降、食慾降低和頻繁的疾病時，那麼也代表你運動過度了。
名詞解釋：橫紋肌溶解綜合徵
橫紋肌溶解綜合徵是指一系列影響橫紋肌細胞膜、膜通道及其能量供應的多種遺傳性或獲得性疾病導致的橫紋肌損傷，細胞膜完整性改變，細胞內容物(如肌紅蛋白、肌酸激酶、小分子物質等)漏出，多伴有急性腎功能衰竭及代謝紊亂。
橫紋肌溶解綜合徵的病因比較複雜，常見的原因有過量運動、肌肉擠壓傷、缺血、代謝紊亂(低鉀血癥、甲狀腺功能減退、糖尿病酮症酸中毒)、極端體溫(高熱、低熱)、藥物、毒物、自身免疫、感染等。
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