劇烈運動導致急性腎衰竭，急性腎功能衰竭是由多種病因引起的急性腎損害，可在短時間內使腎臟調節功能急劇減退，不能維持體液電解質平衡和排泄代謝產物，而導致高血鉀、代謝性酸中毒及急性尿毒症綜合徵。專家提醒，健身切勿過度運動，容易引發腎衰竭。
不科學的運動訓練可導致機體能量耗損，自由基產生增加，組織滲透性加強，從而引起炎性因子釋放，造成肌肉組織的損傷，部分患者甚至出現急性腎功能衰竭及多臟器功能障礙綜合徵等併發症。
肌肉裏的肌紅蛋白會在腎小管中形成結晶，阻塞腎小管，影響腎臟功能;肌紅蛋白流入腎臟，對腎臟也會產生毒性，輕的會產生血紅蛋白尿，嚴重的還會引起腎衰竭。橫紋肌溶解症多出現在20多歲的年輕人身上。運動過量打破了人體自身的和諧，比不運動帶來的危害甚至更大。爲了避免運動過量，運動時要循序漸進、量力而行。健身者應拓展運動項目，以免單一運動帶來的運動疲勞。
據醫生分析，女孩之所以會容易患上嚴重的橫紋肌溶解綜合徵，主要是由於平時缺乏鍛鍊，而又突然進行大量的激烈運動，造成身體機能一時無法適應，進而引起橫紋肌溶解綜合徵。肌酸激酶增高，就意味着人體體液中肌球蛋白增高，最終有可能導致肌球蛋白堵塞住腎小管，導致人體無法正常排尿，引發腎壞死、腎衰竭。
專家提醒，女孩子進行健身減肥時不要太過劇烈，運動後應及時補充水分，不要讓身體處於缺水狀態，以減少橫紋肌溶解所造成的急性腎衰竭。
那麼，如何判斷運動過度呢？專家介紹，運動過度後有幾種反應是我們馬上就能感覺到的，分別是頭暈、呼吸困難、定向力障礙、精神恍惚、心臟跳動快和脫水。同時，如果你出現容易激動或抑鬱、睡眠質量下降、精神萎靡、嗜睡並伴有體重下降、食慾降低和頻繁的疾病時，那麼也代表你運動過度了。
腎衰竭的護理方法有哪些呢
1、患者應該注意飲食的護理
腎衰竭患者的飲食，應該以保證自身營養的基礎上，減輕患者腎臟的負擔爲目的，在飲食上主要以主食可以以米、面爲主，限制蛋白質入量，以減輕腎臟負擔，可選用優質蛋白質。
2、患者應該注意情緒的護理
腎衰竭患者的一般病情比較重，病程較長，極容易產生產生抑鬱悲觀情緒。所以對於患者應該積極開導、教育患者，以正確對待自身的疾病，鼓勵病人保持樂觀積極的心態。這樣，積極愉快的心理可增強機體的抗病能力，起到正氣存內，邪不可乾的作用。
3、患者在用藥時謹慎
患者在服藥時，應該儘量避免刺激腎臟的藥物，如慶大黴素、頭孢菌素等。同時注意服藥禁忌，慢性腎衰病人在服用人蔘等補氣藥時應忌食蘿蔔、綠豆等涼性食物，以免降低藥物的溫補作用。同時指導病人治療期間不可擅自換藥、減量、過早停藥或停藥後不追蹤觀察，以免加重病情。
其實對於腎衰竭患者來說，除了治療之外，也要重視日常護理。這些腎衰竭的日常護理方法，對幫助患者的恢復是非常有幫助的。
