眼科醫生說，要看顏色、看鏡片大小，有些人還得特殊對待。
看看強光對眼睛有哪些傷害
據醫師介紹，在天氣晴朗的夏季，如果長時間呆在戶外，強烈的陽光毫無遮擋進入眼內，長此以往可能會對眼內結果造成損傷，比如引起晶狀體上皮氧化。西藏地區白內障的發病率比東部地區要高，這可能與當地紫外線強度大、民衆對眼睛的防護不夠有關。另外，從強光環境中突然切換到陰暗的環境，眼睛有一個暗適應過程，過一會兒才能看清暗處的物體。司機開車突然進入一段隧道中，如果眼睛沒有防護，強光直接進入眼內，暗適應能力會下降，可能有1-2秒的時間能看清物體但不能細緻分辨。
顏色選深的還是淺的？
太陽鏡的鏡片顏色深淺各異、五花八門，棕色、灰色、粉色、黃色、綠色、藍色……時尚女士和潮男都能選到心儀的顏色。到底哪種顏色的防護作用更好呢？
張瑞主治醫師說，戴太陽鏡主要是爲了遮擋強光特別是紫外線，顏色深的太陽鏡對強光、紫外線的濾過性好，隨之帶來的是通透性不佳，會影響視物的清晰度。深色的太陽鏡適合在日曬嚴重的地方比如海邊選用，從事電焊等工作的人因特殊用途需要，佩戴的防護鏡顏色更深。一般的戶外環境下可以戴灰色或棕色太陽鏡，這兩種顏色濾過性好，色彩感知也好，能較好地辨別各種顏色。黃色、紅色、藍色、綠色等不建議選用，會影響對周圍顏色的分辨。
鏡片要超大的還是小巧的？
有人喜歡能遮掉半張臉的超大太陽鏡，也有人喜歡只能擋住眼睛的復古小圓鏡，鏡片的大小與防護功能有關係嗎？該怎麼選呢？
張瑞主治醫師指出，我們佩戴太陽鏡是爲了遮擋強光，所以至少眼睛前方的視覺成像區域，要有鏡片的遮擋。如果選擇的太陽鏡鏡片太小，可能你看正前方沒有問題，但稍微擡高眼看正前方偏上的區域，強光就來刺激你的眼睛了。選擇超大的太陽鏡也沒有必要，眼鏡太重給鼻樑添負擔，小臉的人戴還易滑落。
兒童、司機、近視眼怎麼選？
兒童：8歲前還處於視功能發育期，需要正常光線的刺激，因此建議3歲以下的寶寶不要戴太陽鏡，6歲之前儘量少戴。當然如果是烈日下，或者去海邊、雪山等光線強烈的地方還是要給眼睛做好防護的。兒童太陽鏡選擇正規廠家生產的，不要隨意給孩子戴玩具太陽鏡，這種太陽鏡鏡片所選用的材質可能並沒有濾過強光、遮擋紫外線的功能，對孩子的眼睛有傷害。顏色的選擇以灰色、棕色爲宜，鮮豔奇怪的顏色色彩感知差。孩子的眼睛正處於發育階段，對視覺成像質量要求高，不宜長時間佩戴太陽鏡，以免影響正常發育。
司機：長時間在外駕駛，除了強光和紫外線，還受到路面、水面、周圍事物等的發射眩光干擾，可以選擇一副偏光太陽鏡，不僅能阻擋強光，免受紫外線傷害，還能濾過發射的眩光，減輕視疲勞和眼部不適。顏色選擇上還是推薦棕色或灰色，能更好地保持周圍事物的原有色彩，駕駛時看的更清楚更安全。
近視眼：近視的人想戴太陽鏡遮陽，又離不開自己的近視眼鏡，會陷入兩難境地。可以配一副帶度數的變色眼鏡，正常光線下是透明的近視眼鏡，強光下顏色變深變成既能矯正視力又能阻擋強光的太陽鏡，也有適合遠視眼的帶度數太陽鏡。年輕人也許不太喜歡這樣的變色眼鏡，先戴上隱形眼鏡再加上太陽鏡也可以。
選擇太陽鏡漂亮的外觀重要，讓它爲更好地發揮防護功能更重要。醫師建議選擇棕色、茶色、大小適中的太陽鏡。需要注意的是，兒童不建議戴偏光太陽鏡，青光眼患者不能戴太陽鏡，以免暗光下瞳孔放大不利於房水外流，引起急性發作。
