4月25日晚，鄧超曬出幾張自拍照，並向網友傳授減肥祕籍，寫道：“每天兩頓，晚餐不吃，少油少鹽，儘量水煮，蔬菜雞肉蝦爲主，每天運動一小時，15天，10斤，拿走不謝。”
照片中，鄧超戴着棒球帽，滿頭的汗水，看得出是剛做完運動，臉已經明顯瘦成了錐子臉。
被稱爲“逗比”的他稍後也和網友互動，自侃是“學霸減肥祕籍”，並十分自戀的稱“帥到從來不P圖。”而網友也紛紛留言，調侃道：“你的醜不是因爲胖。”“這下巴，能戳死人啦！”
很多人都想瘦身，那麼怎麼瘦身比較好呢？下面推薦幾個瘦身的好方法。
瘦身的祕訣
1.餐前喝咖啡
如果喝的是意式咖啡比如（拿鐵、摩卡、卡布等）因爲裏面含有牛奶，牛奶也佔據了胃部的空間所以喝意式咖啡是很漲肚子。如果喝黑咖啡就不會太明顯了。速溶咖啡約等於第一種，也是比較漲肚子。
2.有氧運動和力量訓練相結合
通過力量訓練來增加肌肉運動的時候，你一定會用到肌肉，在健身房的器械鍛鍊中，這種感覺最爲明顯。通過力量訓練，你的肌肉會長得更飽滿，而肌肉組織會比身體的脂肪組織消耗更多的熱量。所以說，增加新陳代謝最有效的方式就是把有氧運動減肥和力量訓練的無氧運動結合起來。
3.不要讓自己餓太久
一點飢餓感對你會是好的，但爲了讓自己晚上可以吃甜食而餓一整天不僅不健康還會破壞你的健康飲食習慣。在對的時間吃正餐和點心才能避免低血糖、使你之後想大量進食的狀況。
4.睡多一點
缺乏睡眠會讓你吃進更多食物，如果有運動的計劃也可能因此變得沒精神去做。記得每晚讓自己睡足7-9小時，使你保持在健康瘦身的正軌上。
5.跪地
身體向前，用手掌撐住地面，做準備爬行的姿勢。保持均勻的呼吸，右腿膝蓋離開地面讓後方擡高，堅持幾秒鐘收回再換左側練習，堅持1月就能瘦身成功。
