網上有很多種去除黑眼圈的方法，比如按摩，香薰，飲食等等。那麼，什麼方法最靠譜呢？當然是飲食啦！下面推薦七種去除黑眼圈的方法。
4種營養元素去除黑眼圈
優質的蛋白質。需要補充一些蛋白質。皮膚的再生離不開蛋白質的合成，所以需要要攝入優質的蛋白質。
富含維生素A的食物。補充一些維生素A，維生素A在體內除了抗氧化的功能外，還有一個重要作用是維持所有細胞正常的生長和分化。如前面提到受到損傷、衰老的皮膚，通過正常的新陳代謝才能恢復，這就離不開維生素A的幫助。
含鐵的食物。吃一些含鐵的食物，有助於改善黑眼圈的狀況。鐵能增加血紅蛋白的合成，可以改善血液循環問題。
抗氧化的食物。吃一些抗氧化的食物，促進新陳代謝。可以減少體內自由基的形成，減緩因各種因素導致的新陳代謝障礙。
7種食物去除黑眼圈
1.豬肝
豬肝含有大量的鐵元素，這對於女性黑眼圈有很大的補血功效。女性黑眼圈大都因爲補血造成，因此要多吃豬肝補補血。
2.海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
3.西紅柿
常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔除了維生素E之外，維生素A對滋養眼部肌膚也很有功效，它可以恢復維持眼周肌膚組織的正常機能，也能改善黑眼圈。
5.紅棗
紅棗泡水能夠有效緩解黑眼圈，每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血導師致的黑眼圈。
6.綠茶
綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶能消除黑眼圈
7.雞蛋
很多人都用雞蛋按摩來去除黑眼圈，其實吃雞蛋也能搞定黑眼圈。雞蛋中富含優質蛋白質，能夠促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但是切記，一天食用雞蛋不宜超過兩個。同時建議大家食用白煮蛋爲最佳。
