長期喝檸檬水的好處和壞處 喝檸檬水需要注意哪些問題

導語：網傳檸檬有着比較豐富的維生素C，可以有效的美白護膚，但是100克檸檬中含有的維生素C爲22毫克，一兩片檸檬沒有太大的補充維生素C的作用，胃不好的人不建議多喝，尤其是胃潰瘍或者胃酸太多的人更加不適合可能會加重病情，帶大家瞭解。

不管是在網絡上還是在現實中，檸檬水儼然成爲一種十分神奇的水果，甚至比世界十大公認最健康水果更加厲害。總的來說在網絡上檸檬水有下面的幾大功效：

檸檬有着比較豐富的維生素C，這點大家都知道，而維生素C可以有效的美白護膚，經常和檸檬水的話有比較好的效果，甚至可以有效的減少斑點雀斑等等發生的概率，促進皮膚的更新換代，延緩皮膚衰老。

在網絡上的說法除了這些之外，還有說檸檬皮有比較豐富的鈣，所以經常喝檸檬水有比較好的補鈣的功效。

還有說法天天多喝檸檬水然後搭配運動可以進行有效的減肥，有人認爲檸檬水可以成功的預防心血管疾病等等，甚至還和癌症搭上了關係，經常喝檸檬水的人壽命會延長。

檸檬水簡直成爲神藥，真的這麼神奇嗎?實際上具體功效比大家想象中小很多，檸檬水所有作用就是維生素C的作用，可以有效的預防壞死病，但是在生活中似乎得這種病的機率並不大啊，而檸檬水也變得可有可無了。

喝檸檬水需要注意哪些問題

檸檬含有維生素C沒錯，但是100克檸檬中含有的維生素C爲22毫克，一兩片檸檬沒有太大的補充維生素C的作用，假如想達到補充維生素C的更好效果，不如多吃點其他的蔬菜水果。

檸檬水味道是酸的，胃不好的人並不適合多喝，尤其是胃潰瘍或者胃酸太多的人更加不適合可能會加重病情，當做日常的飲品偶爾喝喝還是可以的，但是不適合長期飲用。

結語：大家看了之後是不是覺得有些失望，原來檸檬水並不是“萬能神水”，想要身體更加健康不如多運動來的更加實在。