一頭扎進霧霾裏深深吸一口氣——你不會當場倒地，卻可能慢慢發胖。
爲抗拒霧霾再找一個理由——如果你生活的地區時常被高濃度PM2.5光顧，那可要小心了。某些研究表明，空氣中那些微小的顆粒會引發炎症，擾亂身體正常消耗能量的能力。最終襲擊你的，除了常見的呼吸道疾病，還有肥胖症甚至糖尿病。
“我們逐漸認識到，被污染的空氣進入身體並在體內循環，不僅僅只影響肺功能。”加拿大多倫多大學的研究者表示。
美 國俄亥俄州立大學一批實驗室的老鼠證實了這一點。它們生活在研究團隊設置的不同環境條件下，有些呼吸着過濾後的清潔空氣，有些則被強烈的刺激性氣體荼毒。 研究者不斷給老鼠稱重並測試它們的新陳代謝。10周過後，暴露在空氣污染下的老鼠擁有更多的體脂，對胰島素的敏感度也有所降低。
這也成爲吃貨們管不住嘴的新藉口——是霧霾讓我們新陳代謝紊亂、食慾大增。
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1、豆漿
豆漿的營養非常豐富，不同種類的豆磨成的豆漿還有相應的獨特益處。含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質。除了易吸收外，裏頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。
2、梨
梨可以生吃也可以蒸着吃，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳，生津、潤燥、清熱、化痰。
3、冬瓜
冬瓜性涼，味甘淡，有清熱消痰作用。解暑化熱，尤其是在夏季風熱咳嗽和肺熱咳嗽，咳痰黃稠之人，食之最宜。此外，冬瓜子性味甘涼，能潤肺化痰清熱，也是中醫治療痰熱咳嗽常用之品。
4、山藥
山藥含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
