糖尿病是一種很令人困擾的嚴重疾病，常被認爲是因爲不良飲食習慣和肥胖問題引起的。在美國糖尿病影響着超過9%的人口，每10名美國人中就有1人可能患有糖尿病，不過即使糖尿病的影響範圍很廣，但對這種疾病的誤解也常會給患者的生活帶來困難。
更糟的是，根據美國疾病預防與控制中心的資料，患有糖尿病的人當中有接近1/3的比例還未察覺到自己患上了糖尿病。這意味着美國有大約8百萬糖尿病患者不知到自己已患病，還繼續進行着一些不健康的做法。
以下是幾條關於糖尿病的認識誤區及事實。
流言：導致糖尿病的原因是肥胖或者吃了太多的糖
糖尿病通常與肥胖和糖分攝取有所關聯，或許正因爲這些關聯人們才輕易地把糖尿病的病因歸結到上述兩個原因上。不過其中的原理卻沒有這麼簡單。
糖尿病有許多不同的類型，最常見的是1型糖尿病、2型糖尿病以及妊娠糖尿病。1型與2型糖尿病由基因和其他因素共同作用引起，妊娠糖尿病則因孕期的激素波動引起。還有些類型的糖尿病是因服藥或手術引起的，可能暫時也可能永久。
高糖分攝取常被與2型糖尿病關聯在一起，它也確實是糖尿病的風險因素。不過大部分肥胖者並未患有糖尿病，有些患有2型糖尿病的個體也並不胖。
流言：糖尿病患者更容易得流感
美國專家曾建議患有糖尿病的個體每年接種流感疫苗，正因爲這樣有些人認爲糖尿病患者更易患上流感。其實事實並非如此，糖尿病患者發生流感或普通感冒等病毒性感染的機會不比非糖尿病患者高。
醫生之所以建議糖尿病患者每年注射流感疫苗，是因爲流感病毒可能使糖尿病病情變得複雜而難以控制。對於其他病毒性疾病來說也是如此，但有研究曾發現患有糖尿病的個體患上流感後更易出現嚴重症狀。
流言：糖尿病患者需要進行極端嚴格的飲食控制
有些糖尿病患者初次確診後會害怕自己再也不能吃甜食和碳水化合物了。實際上對於控制糖尿病而制定的飲食建議與一般的健康飲食標準並沒有太大差別。糖尿病患者的甜食和碳水化合物社區可能需要進行一些控制，但根據美國糖尿病協會的介紹，即使是甜點也是可以加入健康飲食菜單中的。
流言：只有不自覺控制的糖尿病患者才需要注射胰島素
使用胰島素泵和其他補充胰島素的措施都是在糖尿病發展到比較嚴重階段後才需要進行的。有些人可以通過飲食和鍛鍊來控制糖尿病，所以人們可能因此認爲需要補充胰島素的人一定是放縱自己不對病情進行控制的人。
但其實2型糖尿病本身會不斷髮展，行爲習慣很健康的個體病情也會變得嚴重。對於一些患有1型糖尿病的人來說，他們的胰腺幾乎不生產胰島素，所以在年輕的時候就需要使用胰島素泵或注射的方式補充了。
流言：妊娠糖尿病會自然消失，無須注意
在懷孕期間，女性體內的激素水平比較混亂，那些影響消化能力的激素也會有異常。在妊娠糖尿病患者中，這種激素水平的波動會使身體合理利用胰島素的能力下降，所以在胎兒出生後母體的妊娠糖尿病一般會消失。
不過妊娠糖尿病對於母嬰來說都是將來出現2型糖尿病的風險因素，所以它是應該引起重視的，出現妊娠糖尿病症狀的個體應該採取健康飲食、積極鍛鍊等方式來保持健康體重，提前做好預防。(實習編譯：陳鷺榕 審校：黃志偉)
