新聞背景：上海市政府新聞辦公室1日凌晨在官方微博發佈消息稱，2014年12月31日晚23時35分許，上海市黃浦區外灘陳毅廣場發生羣衆擁擠踩踏事故，致35人死亡，42人受傷。網易健康第一時間爲大家送上安全提示，如果萬一發生踩踏事故我們應該如何自救？
1、鎮定、別靠近
在擁擠的人羣中，要時刻保持警惕，當有人情緒不對、人羣開始騷動時，就要做好準備保護自己和他人；
2、躲避人流
發覺擁擠的人羣向着自己行走的方向擁來時，應該馬上閃到一旁，脫離人流，但不要奔跑，以免摔倒。每平方米4人是安全比例，如果超過這一比例最好走開，特別是當人羣行進的時候。
3、不要逆着人流前進
如果路邊有商店、咖啡館等可以暫時躲避的地方，可以暫避一時。切記不要逆着人流前進，那樣非常容易被推倒在地。但切記遠離店鋪的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎傷。
4、抓住牢靠物體保持穩定
如有可能，抓住一樣堅固牢靠的東西，例如路燈柱之類，待人羣過去後，迅速而鎮靜地離開現場。
5、保持體位前傾姿勢
擁擠時，一定不要採用體位前傾或者低重心的姿勢，即便鞋子被踩掉，也不要貿然彎腰提鞋或繫鞋帶。
6、若被推倒，要設法靠近牆壁。
面向牆壁，身體蜷成球狀，雙手在頸後緊扣，以保護身體脆弱的部位。
7、如果不慎倒地，可以採用以下姿勢保護身體：
