數月前，美國的一本風溼學雜誌發表一篇文章說，女性的膝關節患有關節炎症可以通過飲用低脂或者脫脂牛奶來緩解病症，同時也可以通過飲用牛奶來預防膝關節關節炎症。今天便給大家介紹下牛奶防止膝關節關節炎症的相關知識，以及牛奶對於預防男性關節炎症是否有效。
哈佛大學醫學院的教授對此做了數據統計，根據數據統計的結果發現，女性每日飲用牛奶的量會對其膝關節間隙寬度有所影響，飲用量兩杯爲適中狀態。而對於男性朋友來說，飲用牛奶對於防治關節炎症並無明顯關聯。
隨着生活水平的不斷提高，人們越來越注重營養搭配以及吃的健康，雖然近些年關於牛奶的問題不斷，但是大家還是希望通過飲用牛奶來增強自身體質，尤其是對於處於生長階段的孩子。對於牛奶中所含的營養成分及價值，大家都是有目共睹的，所以政府同樣提出要讓孩子能夠保證每天一斤牛奶來增強孩子體質。
對於美國的研究表明，飲用牛奶能夠緩解和防止女性關節炎的消息，同樣對於我們有很好的幫助，有關節炎症或者女性朋友都可以飲用低脂奶來防治關節炎，減去了通過藥物來治療關節炎的痛苦。此外，營養學家稱牛奶爲白色血液，只要是因爲牛奶中含有多種人體所需的營養物質及微量元素，所以說飲用牛奶能夠補充人體所需的多種物質，何不喝牛奶呢?
接下來給大家介紹一些飲用牛奶需要注意的小貼士。
1、通過喝牛奶來補鈣的朋友需要注意，牛奶所含鈣質雖然較高，但是卻不可以飲用過量，要想達到很好地補鈣效果，還需要搭配補充維生素D來促進鈣質的吸收。
2、飲用牛奶的溫度也是很講究的。夏天來臨，很多人喜歡冰飲，但是牛奶如果冰飲的話，不僅口感不好，而且營養成分不易被人體吸收。還有人喜歡喝熱牛奶，溫度過高的話，牛奶會出現沉澱，同樣會損傷牛奶的營養成分，適宜的溫度是七十五度以下的牛奶。
