用牙膏來清潔牙齒已經成爲人們的習慣，而且不論是三歲的孩子還是80歲的老人大都習慣用牙膏刷牙，儘管清潔口腔的方法很多，有牙線、漱口水等，但是人們都是對牙膏情有獨鍾，或許是因爲簡單或許是因爲感覺，無論什麼原因，牙膏都比其他的清潔方式更受青睞。
於是近幾十年來，牙膏的品牌真可謂是繁多，更多的商家看到這樣的商機，所以，我們可以在琳琅滿目的牙膏中選擇自己喜歡的，無論是效果也好無論是口味也好，想要什麼樣的有什麼樣的？想美白的？有，想抗過敏的？也有，如果想抗炎，也可以找到，牙膏是人們一天中使用頻率最高的清潔工具，因爲正常的人一般每天至少2次刷牙，比較講究的人會刷三次牙，所以，牙膏也成爲人們清潔口腔的好幫手。
但是牙膏也要有正確的使用方法，不然，幫手就變成殺手。我們只是用牙膏，從來沒有認真研究牙膏究竟是什麼做的？裏面有哪些成分？專家告訴我們，牙膏中有一種成分對人體的健康有很大的傷害，在牙膏中有一種成分被稱作“月桂醇硫酸鈉”，這種成分被認爲可能會導致腸胃病和肝中毒，會令口腔更容易潰爛，患口腔癌，而且，牙膏中會含有一些不規則的粒子，這些粒子會不斷的磨損我們的牙齦，導致牙齦炎等一些列的牙齒疾病。
鑑於以上的分析，所以專家告訴我們牙膏不要擠的太多，言外之意，這樣的牙膏用多了，就會傷害我們的健康，但是專家們絕對不會告訴大家以後不要用牙膏的，因爲他們同樣也要用，我想最關鍵的是找一款不含這樣成分的牙膏，那才叫真正的安全。
牙膏少擠一點，只能做到傷害的少一點而已，但是畢竟我們每天要刷兩次牙，還是會造成傷害的。但是就目前這樣的一個消費的市場，專家們也只能如此提醒，不可能讓所有的牙膏全部停產，所以，專家們對廣大的消費者只能做到善意的提醒。
但是擠多少算多擠多少算少？目前也沒有一個統一的標準，所以，這只是起到一個提醒的作用，至於怎樣用？用量多少？專家是無需給你限定的。或許，人們只需要知道的是，牙膏用太多同樣會致癌，至於說最終你怎麼用？用多少，那也是自己的事情，
不過，建議擠牙膏最好不要超過1釐米長，很多人很習慣將一條長長的牙膏擠到牙刷上，感覺這樣才泡沫豐富，卻不知道一次性用那麼多的牙膏，就增加了一次對牙齒的傷害，所以，擠牙膏千萬不能太多。
