一項新的研究表明，中年或老年人睡得過多或過少都會增加出現記憶問題的風險，這些人羣的睡眠習慣會隨着時間的推移而改變。
研究人員調查了15000多名70歲及以上女性，她們參加過衛生專業大型研究。所有女性在進行初步評估時，都有抑鬱的症狀但未患中風。參與者在中年以及老年以後的睡眠時間爲五個小時或以下，或者每天九個小時或以上，與每天睡7小時的人相比，她們的記憶力更差。研究人員稱，這種記憶上的區別相當於年齡增長兩歲後所造成的記憶退化的情況。
根據這項發表在《美國老年病學學會雜誌》上的研究，隨時間推移，每晚睡眠時間變化兩個小時以上的女性的記憶，比那些每晚睡眠時間固定者要來的差。
“鑑於保存記憶對日後生活的重要性，改變關鍵因素，如睡眠習慣等，就可以幫助實現這一目標，”研究負責人，波士頓布萊根婦女醫院的伊麗莎白·沃爾在醫院的新聞發佈會上說：“我們的研究表明，每天‘平均’睡 7小時，可以幫助在今後的生活中保持記憶，並且基於睡眠療法的臨牀干預措施應該進行檢測，預防出現精神疾病。”她補充道。
研究補充道：“爲了研究我們的睡眠如何影響知識的記憶。需要進行更多的研究來證實這些發現，並且探索這些關聯背後可能原理。”沃爾總結道。雖然研究發現中、老年女性記憶功能與睡眠時間之間存在關聯，但這並不能證明二者之間有因果關係。（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）
