當痘痘突然開始出現，關於治療和預防痤瘡的建議也開始出現了。但這些建議並非都是根據醫學證據來給出的，所以明辨真假非常重要。
我們請來了皮膚科醫生醫學博士詹妮弗·盧卡斯來講解目前關於痤瘡的常見觀念。
1、在痘痘上抹上李斯德林漱口水或者牙膏可以清除它們
可能，但是不要這樣做。盧卡斯博士說，這些牙齒商品可能可以使痘痘乾癟，但它們同樣可以使皮膚變幹、產生鱗屑和發言。換句話說，不要再家裏嘗試它，選擇用過氧化苯甲酰來清洗代替。
2、吃巧克力會使我的痘痘爆發
可能——如果你願意的話就避免它吧。目前的結論還是這樣的。還需要進一步的研究才能確切知道是否如此，不過含有乳製品和含糖量高的食品可能與你痤瘡的惡化有關。因此，盧卡斯博士說，如果你感覺它使你的痤瘡惡化了就避免它吧。同時，人們在壓力較大的時候都喜歡吃巧克力，而它確實可能發揮一定的作用。
3、將痘痘擠爆將使它更快消除
可能，但千萬別這麼做。儘管我們所有人都這麼做過，而且它看起來好得更快了，但你這樣做就會留疤。盧卡斯博士說，當你把裏面的東西擠出來，你同意把它推進去了。
4、工作使我的痘痘爆發
確實這樣，但不是一定如此。當汗液和塵土停留在你的皮膚上，痤瘡會變得更糟糕。每當你工作回來之後確保自己儘快把臉（還有胸部和背部，如果它們也容易長痘的話）洗乾淨了，尤其是你帶着頭盔、帽子等東西的時候，它們尤其回使你的皮膚流汗。
5、生理期痘痘爆發
這是真的。盧卡斯博士說：“激素對於痤瘡的生長起作用。”這意味着你在生理期或者懷孕的時候痘痘更容易爆發。避孕藥是治療方法之一，但是對激素不平衡造成的痤瘡它可能會起反作用。
6、成年人不會長痘
錯誤。盧卡斯博士說：“我經常聽到這種說法，我真希望它是正確的。”痤瘡在不僅可以在成年後繼續出現，有的人還出現成年纔開始的痤瘡，通常是激素不平衡引起的。
7、刮鬍子讓我長痘
錯誤。痘痘似乎不可能毛髮中生長，但推薦用於痤瘡治療的過氧化苯甲酰是有用的。盧卡斯博士告訴病人改用電動剃鬚刀，儘管有些病人說更頻繁地刮鬍子最終將減少刺激。
8、曬黑皮膚將幫助清理我的皮膚
可能，但是不要這麼做。盧卡斯博士說：“我並不覺得它可以幫助人們，將你自己置於增加黑色素瘤風險來減少痤瘡並不是值得的選擇。”
什麼時候應該去看皮膚醫生？
“當你試過了簡單的方法而且沒有起到作用，就是你該去看皮膚科醫生的時候了。”盧卡斯博士說。
如果你長出了又大又深還很疼的包塊，說明它正在結巴。如果你注意到你的痤瘡留下了更加持久的印記或疤痕，建議你還是預約一下醫生。（實習編譯：黃歡 審校：邱天華）
