春季到了，各種過敏紛紛而來，你是否是一個易過敏型的人呢？春季胡奮、灰塵、細菌開始犯賴，需要警惕，那麼我們該怎麼辦呢？下面小編就給介紹預防過敏的方法及抗過敏食物。
春季防過敏推薦5大食物
一、金針菇
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。
二、蜂蜜
專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨牀上常被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；二是蜂蜜裏面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
三、大棗
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的人可以經常服用紅棗。
四、胡蘿蔔
最近，日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。日本專家通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。
五、糙薏仁
糙薏仁（紅薏仁）中含有的糖蛋白成分具有抗補體活性作用，與抗過敏有關。建議可適度食用糙薏仁。
春季防過敏六大妙招
一、洗臉有講究
預防春節皮炎皮膚過敏，平時習慣也要有講究。洗臉切記不要選擇鹼性肥皂，也不要用太冷或太熱的水，洗臉的毛巾也要選擇柔軟舒適的，這樣就會減少對肌膚的傷害。
二、注意飲食習慣
海鮮容易使皮膚過敏，所以容易皮膚過敏的人，最好不要吃海鮮。皮膚過敏期間，也要忌食辛辣刺激的食物，比如辣椒，蔥，姜，蒜等以及豆製品。多吃富含維生素A的食物，以及新鮮水果及蔬菜。
三、注意隔離防曬
預防皮膚過敏現象的發生，首先就要做好預防措施。出門前，最好塗上溫和的隔離霜或者防曬霜，以減少紫外線對肌膚的傷害。除此之外，也要做好防護措施，出門要戴帽子或者具有防曬功能的陽傘。如有條件，要避免長時間在戶外暴曬。
四、注意化妝品的選擇
春節皮膚容易過敏，儘量不要化妝，只做好基礎護理就行。如果實在必須化妝，也要注意化妝品的選擇。化妝品要儘量避免選擇含有光感物質的，比如香料、色素等。除了化妝品，平時的護膚品也要選擇不含香料、色素、礦物質以及酒精成分的，最好是使用過敏肌膚專用的護膚品。
五、避免再次傷害
當皮膚已經過敏了，可以減少使用洗面奶的次數。同時，避免去角質、按摩肌膚等，以免給肌膚造成二次傷害。
六、多喝水
春季皮膚容易乾燥，過敏肌膚也會比平時更加乾燥。因此，平時要注意給肌膚補充水分。除了最好保溼工作，每天也要注意多喝水，不要等渴了纔想着喝水。
