最近北京等城市又被霧霾籠罩着，而且各大醫院的呼吸科更是人滿爲患，這些都是因爲嚴重的霧霾天氣導致很多人出現呼吸系統的疾病，醫院連輸液的人羣都排的很長，其壯觀的場面真的不亞於春運。近兩年，霧霾真是越演愈烈，已經給人們的健康帶來了極大的危害，已經導致我國的肺癌的發病率不斷呈上升的勢頭，而且沒有遏制的情形。
人們對霧霾的懼怕也與日俱增，紛紛想辦法去自我保護，可是，人可以幾天不吃飯，也可以幾天不喝水，但是不可以幾分鐘不呼吸，呼吸與生命同在，對於這樣一個生命攸關的生存環境，人們有時候真的會很無奈，大環境無力去改變，只能想盡辦法保護自己，那麼對於嚴重的霧霾天氣，人們該如何保護自己，才能免受霧霾的傷害呢？接下來給大家介紹一些方法，也只能是起到自救的結果。
每天關注天氣狀況的預告。霧霾已經走進了千家萬戶，無論你是否承認，它就在你的周圍，無論你是否重視它，它就在你的身邊，你逃脫不掉，因此，既然逃脫不掉，那我們就面對它，重視它，監視着它的一舉一動，採取積極的防範措施，現在每天國家都會公佈空氣的質量，這是我們瞭解空氣狀況最好的途徑。當看到重度霧霾的通報時，務必採取以下的措施才能保護好自己。
1、儘量減少外出活動。喜歡晨練的人們雖然是個好習慣，但是霧霾來了就不要那麼早出門，等到霧霾散一散再出門。那對於上班一族，不能因爲霧霾就不上班，那建議出門一定要戴上口罩，以前口罩是爲了防寒爲了防病，而今的口罩又多了一個功能防霧霾。
2、嚴重霧霾天氣就要關閉門戶。窗戶是最直接跟外界空氣接觸的出口，所以，嚴重霧霾的天氣就不要開窗戶，儘量減少外面霧霾進入室內，儘管室內的空氣也不是很好，但是總比霧霾的傷害小一些，等到霧霾減輕一些再開窗戶換氣。
3、霧霾天氣要緩慢行駛。對於開車的朋友遇到嚴重的霧霾天氣，儘量不開車，這樣可以更環保，也增加安全係數，如果不得不開車，那必須要緩慢行駛，因爲霧霾可以影響視線，嚴重的霧霾的能見度會非常差，很容易造成交通事故，不僅自己擔驚受怕，還會傷及他人，所以，霧霾天氣千萬不能開的太快。
4、一些慢性疾病的人一定要按時服藥。霧霾天氣會造成一些疾病的加重和誘發，所以，一些慢性疾病的病人越是在霧霾的天氣越要認真的服藥，如果出現不適應立即去醫院進行治療。
