近日有媒體報道，因爲北京的空氣質量持續不佳，導致罹患肺部疾病人員增多，各醫院的相關科室門診病人接診量比平日多一倍。其實，霧霾天氣對老少危害最明顯，上海和西安等地去年底霧霾嚴重，導致兒童醫院爆滿，家長帶着小孩看病要花一整天，專科掛號比春運買火車票還難。
霧霾對健康的危害
霧霾的形成原因衆多，包含自然源的沙塵，以及人工源的毒煙，或者兩者的交互作用，都會讓空氣中懸浮粒子（pm2.5）激增。美、日訂定pm2.5標準，24小時平均每立方公尺含35微克，年平均值15微克，一旦過量，輕者傷及呼吸道，重者有致癌風險。
1、引發或惡化肺部疾病
北京霧霾壟罩的面積相當30多個臺灣大小，微粒基本上不用擔心，因爲地心引力會讓它自動會落下，令人擔心的是10微米和2.5微米的微粒可能會進到人體的氣管和肺部，但因無法進到肺泡，所以可經由咳痰的方式排出，最可怕的是pm2.5微粒可穿透肺泡，穿破肺泡的同時也容易引氣肺部的發炎、氣喘、支氣管炎，甚至是肺部疾病的惡化，它也可穿透血管引起血管發炎。
微粒也可能夾帶重金屬，造成全身性的毒害，而且不只是重金屬，象是戴奧辛、多環碳氫化合物的苯皮也會增加肺部癌症的罹患率，且戴奧辛是一種致癌物質，因此也容易造成全身性罹癌的風險，所以微粒在極興期時，會使本身患有心臟和血管疾病的患者發作病症，同時也會誘發急性呼吸道炎，甚至會導致慢性病變。
支氣管炎發作時有些會產生過敏性反應，長期暴露在微粒危害下，會讓心血管疾病及腦血管疾病患者增加，甚至增加肺癌和全身癌症的風險。
2、易致眼睛過敏，引發結膜炎
因爲空氣質量惡化，天空霧濛濛的，不少人以爲自己視力下降厲害，不然就是覺得眼睛紅紅癢癢的，雖然問題不是很大，但也讓人不舒服。這是因爲空氣中懸浮微粒，外加連續降雨，容易滋生黴菌，乃至產生分泌物，刺激眼睛，嚴重地造成過敏。
也有醫生表示，霧霾天氣門診過敏性結膜炎患者增加兩成，患者以成年人居多。眼睛紅癢，眼周腫脹，這些是過敏性結膜炎常見症狀，少數患者併發細菌性感染影響角膜；較令人擔憂的是，患者視力受影響，若開車時瞬間看不清楚，將影響行車安全。
3、影響孕育和胎兒健康
最近也有研究發現，孕婦若長期接觸PM2.5的懸浮微粒可能會早產，新生兒的體重會比較低、肺功能較虛弱，日後發生氣喘機率高。目前雖無直接證據顯示霾害會致死，但根據臨牀診治經驗及研究來看，霾害嚴重的地區肺癌比率較高，從流行病學角度來看，霾害有其危險性。
抗霾潤肺小八招
1、爲了避免吸入受污染的空氣，建議儘量少出門，出門得配戴適合的口罩，如N95型口罩，因爲N95型口罩可阻防將近99%小於pm2.5的微粒，一般外科專用口罩能夠阻隔約80%，一般漂亮的口罩只能阻擋20%。
2、戶外活動需儘量減少，小孩在外嬉戲也能導致吸入過量受污染的空氣顆粒。注意個人衛生能減少霧霾帶來的健康問題，出門回來後記得清洗雙手和臉部。
3、霧霾帶來的身體危害，問題可以藉助日常習慣和飲食改善，醫生建議喝綠豆湯（有利清潔呼吸系統）、菊花茶、甘草、西瓜汁等降熱。多吃白色食物。許多白色食物具有滋陰潤肺的效果，爲人熟知的有蘿蔔、銀耳、梨等。豬肺、甘蔗和無花果也是白色的補肺良品。豬肺可治療肺虛咳嗽。甘蔗入肺、胃經，有清熱生津，下氣潤燥的作用；無花果具有清肺熱、潤腸道的作用，和豬肺一同煲湯，具有良好的補肺潤肺功效。
4、針對呼吸系統和肺部的清理和滋養，梨子瘦肉杏仁湯、銀耳、生甘草等都是很好的選擇，然而對於有呼吸系統疾病病史者，若出現呼吸困難、皮膚敏感等症狀必須即可前往診所或醫院醫治。
5、燃燒物品或烤肉都會產生pm2.5微粒，日常生活烹調儘量用低溫的方式，避免油煙，燒香時點一支香就好，並要注意空氣流通，避免微粒污染，點完蚊香記的要開窗戶通風、不建議每天點檀香，芳香產品不要常用，香味淡淡的即可。
6、有過敏體質、氣喘過敏性鼻炎等病史患者，非必要就不要出門，出門請記得戴口罩，騎機族記得戴防風眼鏡，眼睛紅腫不適，建議就醫檢查。
7、可選擇合適的空氣淨化器溼潤空氣，抽菸的人則要節制，儘量不在人多空氣污濁的地方逗留。肺本性喜溼潤、惡燥邪，要使肺保持健康，應吸入更多潔淨溼潤的空氣，增強肺的活力。
8、應儘量“笑口常開”，因爲笑爲心聲，心屬火克金，所以笑口常開能剋制悲憂的情緒。如果偶爾能開懷大笑，還有助於宣發肺氣，有利於新陳代謝。
