新的研究顯示，鍛鍊對眼睛有保護作用，可預防與視網膜退化以及其病變引起的失明，或能延緩老年性黃斑變性病症的出現。
這項新研究的資深作者，亞特蘭大弗吉尼亞州視覺和神經認知康復中心的研究員米歇爾·帕杜博士，在一份新聞稿中提到，這一發現讓人們以一種全新的視角看待鍛鍊和視網膜疾病之間的關係。
先前的研究已經發現了相似的神經退化性疾病和損傷，但相對的，很少有人關注健康如何能影響一個人的視力。“這是第一次有報道聲稱，簡單的運動能直接影響視網膜健康和視力，”她說：“這項研究有一天可能會讓人們制定爲人們量身定製的治療致盲疾病的運動養生法或聯合療法。”
研究結果表明，在動物模型實驗中，適度的日常鍛鍊可以避免老年性黃斑變性和其他類型的視網膜變性。調查中，研究人員訓練一羣老鼠每天在跑步機上跑一小時，每週5天。接下來，老鼠被暴露在一種“有毒光”下，導致視網膜變性。
研究小組發現，鍛鍊可以有效地保護小鼠視網膜。與完全沒有運動的對照組相比，在跑步機上跑步鍛鍊的老鼠只失去了一半的感光細胞。此外，它們的視網膜細胞似乎對光更加的敏感，體內腦源性神經營養因子（簡稱BDNF）的含量也更高。BDNF是一種與眼睛發育和健康相關的蛋白質。
防止黃斑變性
老年性黃斑變性的特點是，視網膜的中央部分的黃斑逐漸惡化，黃斑可以幫助人們看清視野中的細節部分。因此，中央視力和銳度就會受損，使日常操縱和閱讀出現困難。據疾病控制和預防中心（CDC）估計，目前這一疾病影響了約180萬年過40的美國人。
這項新的研究發表在《神經科學雜誌》上，使得越來越多的論文對防止視網膜變性的新方法進行闡述。另一個例子是2013年倫敦大學的一項研究，研究人員使用幹細胞使失明的老鼠復明。研究人員希望，這些突破最終將成爲治療失明的長期探索的基礎。
“這些發現進一步加深了我們目前對有氧運動的神經保護效用和腦源性神經營養因子作用的瞭解，” 紐芬蘭紀念大學的研究員米歇爾·普勞蒙博士解釋道：“有黃斑變性風險者或出現這種疾病的早期跡象的人，或可以減緩這種視力損傷的進展。”米歇爾博士並沒有參與這項研究。（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）
