口腔是消化道的門戶，也是人們健康的第一關，我們經常說病從口入，就是隻有把住進口關，就可以遠離很多疾病。我們也經常說要想身材保持好，管住嘴邁開腿。因此，口腔對於每一個人都至關重要，同樣，口腔疾病也會給人們帶來很大的痛苦，常見的口腔疾病就是牙齒的疾病，所話說“牙疼不算病，疼起來要人命”，保護好牙齒要從小做起，口腔還有一個比較常見並且讓人很煩惱的是口腔潰瘍。
口腔潰瘍雖然算不上很嚴重的疾病，但是它是一種嚴重的亞健康，經常口腔潰瘍的人，身體內缺乏一種維生素B族，也預示着肝功能下降，肝臟的壓力大。而且，口腔潰瘍絕對不能小視，因爲很多傳染性疾病可以通過口腔潰瘍感染。口腔潰瘍經常被稱爲是肝火旺，而且，一旦潰瘍，進食會感覺疼痛，嚴重影響食慾。所以，我們要保護好自己的口腔，遠離口腔潰瘍。
其實，口腔潰瘍很容易避免，只要平時的飲食注意營養均衡，注意保持積極樂觀的情緒，是可以很好的預防的。接下來，給大家介紹幾款可以有效預防口腔潰瘍的食療的方法，希望對你有幫助。
一，預防爲主，營養均衡，綠葉蔬菜不能少。口腔潰瘍極易發生在很多不愛吃蔬菜的朋友的身上，口腔潰瘍就是缺乏維生素B2，因此，想要預防口腔潰瘍，就要多補充含有維生素B2豐富的食物，除了一些肉類、魚類，重要的來源就是綠葉蔬菜，因此，想要預防口腔潰瘍，一定要多吃綠葉蔬菜，如果不愛吃綠葉蔬菜，那隻能通過營養補充食品來補充VB2。
二、發生潰瘍，多補鋅。鋅是可以促進潰瘍面快速癒合的，一般口腔潰瘍都需要1周左右才能癒合，如果在潰瘍期間多吃一些含鋅豐富的食物，那麼可以儘快修復潰瘍。牡蠣就是含鋅非常豐富的食物，是潰瘍者可選的。
三、潰瘍時，以流食爲主。一旦潰瘍形成，會引起疼痛，甚至進食困難，這個時候一定不要吃刺激性的食物，比如：辛辣、過燙等，要選擇柔軟，對潰瘍刺激小的食物，建議以流食爲主，可以喝一些溫度適宜的八寶粥。
四、多吃含VC豐富的水果。潰瘍時儘管吃水果會引起潰瘍面的疼痛，但是爲了讓潰瘍儘快癒合，還是要多吃水果，尤其是VC含量豐富的水果，例如：橙子，可能進口的時候會感覺不適，但是多吃橙子可以讓你的潰瘍面儘快修復。
以上是食療的方法，其實積極樂觀的情緒也是預防潰瘍最好的方法，控制自己的情緒，對預防潰瘍非常的有幫助。
