春季天地間陽氣升發，人體內陽氣也要升發，使人體適應春季氣候變化，早起練梳頭功可助陽氣升發。頭是五官和中樞神經所在地，常練梳頭功，能改善頭部血液循環，使頭髮滋養，光潤烏黑，能明目聰耳，緩解頭痛，預防高血壓、中風等。
女性腎虧多做有氧運動
生活中常有人提道：“十男九虧。”意思是，十個男性中有九個男性是腎虧的。在男性看來，腎虧意味性功能有所欠缺，這導致男性更留意“腎”的健康。其實，在生活工作壓力下，現代女性腎虧的人也不在少數。專家指出，如今也可以說，十女九虧。
專家表示，女性其實也可以從一些自身的身體狀態來初步瞭解是否腎虧虛，以便能及早地找到醫生治療。如果女性長期腎虧，會使女性受孕機率降低，到了中年絕經後，她們的骨質疏鬆會比健康的女性嚴重。專家提醒，腎虧虛是綜合性的診斷。女性一旦發現腎虧，平日應多進行低強度的有氧運動以提升各臟腑的機能；使用艾灸灸命門、氣海、神厥、腎腧等穴位，進行調節。
適度悲觀更長壽
過分的、盲目的樂觀可能會使人們忽略一些生活上的細節、身體的細微變化，從而不利健康長壽。一項新研究稱，適度悲觀更長壽。
研究顯示，過於樂觀的人對未來更抱有希望和期待，更可能高估自己的成功，也更不拘小節，自信有餘而戒備不足，易出現不切實際的計劃和行動，對危險也視而不見，會忽略身體的細微變化；略微悲觀的態度則會鼓勵人們更謹慎地生活，更關注健康、注意安全，也更坦然地接受失敗，心態更平和。當然，極度悲觀則會危害健康。
