“世界母乳餵養周”雖已過，母乳知識不能丟
今年的8月1日至8月8日是“世界母乳餵養周”，這個節日剛剛過去，但是關於母乳餵養的知識，很多新媽媽並不是很清楚。
這不，記者在產科門診遇見了很多新媽媽因產後母乳不足而發愁。可是專家稱，產後母乳不足，這個也要看是真不足還是假不足！ 通訊員 錢瑩 本報記者 章慶
現象：產後缺乳發病率上升
生完寶寶後乳房脹奶的感覺會讓每位新媽媽信心倍增，認爲將母乳餵養進行到底並不是什麼難事。
可是產後最初幾天，少量的初乳分泌甚至到乳汁全無，漸漸擊垮了媽媽們的信心，她們開始擔心寶寶吃不飽，擔心營養不夠，最終只得添加配方奶粉，因此會錯失母乳餵養的最佳時機。
據不完全統計，產後缺乳的發病率佔哺乳期疾病的30%左右，近年來更是呈上升趨勢，產後缺乳是否不可逆，媽媽們母乳餵養寶寶的願望是否就此落空？
分析：產後缺乳分真假性
產後缺乳的原因較複雜，醫學上大致可區分爲假性缺乳和真性缺乳，前者主要是乳汁運行不暢，而後者往往與疾病有關，針對這兩種不同的症狀，需辨別後治療。
假性缺乳多與產後調理不當，開乳過遲，焦慮、抑鬱等不良情緒，哺乳手法錯誤，未按需哺乳，乳汁排空不暢等原因有關，出現這種類似的缺乳現象時，只要掌握正確技巧完全可以調整。
方法：牢記6條，告別假性缺乳
昨天，記者採訪了南京市婦幼保健院母乳餵養專家，讓他們來給您一一分析，以下是針對假性缺乳的產婦而言。
1.懷孕七八月，重視乳頭按摩
準媽媽從妊娠3～4周起，由於內分泌的變化，乳房增大，乳腺增生，乳滴聚集，這都爲產後泌乳做好了準備。
懷孕7～8個月，準媽媽就應每天用小毛巾蘸溫開水輕輕擦洗乳頭。如有凹陷或平扁乳頭，應在醫生的指導下適時牽拉乳頭。
2.產後1小時就要開奶
產後儘早讓孩子吮吸母親乳頭，新生兒強有力吸吮能促使媽媽體內泌乳量的增加，也能加快母親子宮的復位及出血的儘早停止。母乳餵養的新觀點提倡產後1小時內即開奶，最晚也不要超過6小時。
3.不要捨不得，每次要吸空
乳房被吸吮次數越多，乳汁分泌也就越多。但有些新生兒在出生的最初幾天吸吮無力或吸吮次數不足，乳房剛開始吸不空。此時要用吸奶器把奶汁吸盡。乳房有脹滿感時，即使嬰兒不吃奶，也應把奶汁吸淨，否則不利於乳腺分泌，還易阻塞乳腺管引起乳腺炎。
4.掌握正確的哺乳姿勢
許多媽媽哺乳期會碰到乳頭皸裂的問題，原因在於寶寶的吸吮姿勢不正確，母乳餵養姿勢是寶寶和你的腹部貼在一起，寶寶的下巴緊貼你的乳房。而且一定要讓寶寶把乳頭和乳暈儘量都含到嘴裏，只含住乳頭，寶寶會吸不到奶，很容易導致乳頭皸裂。
5.產婦應不挑食不偏食
乳汁的分泌需要足夠的營養與水分，產婦應不挑食、不偏食，既要多吃魚、肉、禽、蛋、奶製品及豆製品，也要多吃新鮮蔬菜和水果。要多飲湯水，特別是夏令時節，更應該注意補充水分。肥肉、脂肪多的食物也不宜多吃，否則母親容易發胖，而乳汁反見減少。
6. 快樂情緒，利於泌乳
無論是孕期還是產後，媽媽的心情好壞不但會影響胎寶寶日後性格、心理的發育，也會對乳汁的分泌產生影響。
信心不足、精神緊張、情緒易波動等，長期消極情緒得不到緩解會使乳汁分泌大大減少。要想乳汁充足，就需調整心境，保持好心情，家人也需投注更多的關心和體諒。
