1、你要坐得舒服。選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好你的後背和胳膊。大多數沙發都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地餵奶，所以你得靠枕頭的幫助。你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向寶寶傾斜，也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子，你就不用彎腰了。無論你採用哪個姿勢餵奶，都一定要把寶寶抱向你的乳房，而不是用乳房去夠寶寶。
2、託好乳房。母乳餵養期間你的乳房會變得更大、更沉重。所以，你在餵奶的時候可以用空着的那隻手以C形(4個手指託在乳房下面，大約在時針9點鐘的位置，大拇指在上面3點鐘的位置)或V形(把乳房託在分開的食指和中指之間)托住乳房。手指應距離乳頭和乳暈至少5釐米，以免寶寶咬到你的手指。
3、支撐好寶寶。讓寶寶感到安全舒適，有助於他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側，這樣就能更輕鬆地給寶寶餵奶了。
4、經常變換姿勢。嘗試不同的餵奶姿勢，有助於找到你覺得最舒服的姿勢。 很多媽媽發現避免乳管阻塞的最佳方法就是有規律地變換餵奶的姿勢。因爲每種姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力，也可能會幫你避免乳頭疼痛。每次餵奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會大大增加。
5、先放鬆，再餵奶。做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準備在餵奶的時候喝。別忘了，補充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。
6、正確讓寶寶停止吃奶。理想的狀態是，當寶寶吃完一個或兩個乳房裏的奶時，他能知道自己是否吃飽了，並主動把嘴從你的乳頭鬆開。
現代社會的生活壓力越來越大，不少媽媽生完孩子後就重返職場了。於是，很多媽媽想知道：純母乳餵養時間究竟該堅持多久?
世衛組織建議母乳哺育至2歲至2歲以上。純母乳6個月後，可以開始添加輔食。可添加高鐵高鈣的輔食，例如梨、蘋果、葡萄、香蕉、排骨湯、海帶湯等。如果寶寶短期內無法接受輔食，可以先試着每次給一點點，慢慢增加。
多曬太陽是促進孩子鈣質吸取最安全最自然的方式。正確的抱姿與含乳，孩子才能移出更多的乳汁。媽媽就會補充製造出更多的乳汁。吃東西其實與心情有關，吃了你喜歡的食物，心情好纔是幫助乳汁增加的主要原因。
哺乳姿勢有很多種，可是科學母乳餵養的姿勢僅有幾款，可以根據媽媽和寶寶的情況來選擇最適合的姿勢。合適、正確的哺乳姿勢能讓寶寶舒適進食，也讓母親感覺舒服。
常用的哺乳姿勢有：
1、搖籃式：這種姿勢適合在日間或者公開場合給寶寶餵奶。媽媽端坐在凳子上，把寶寶的頭放在右臂的彎曲處，讓寶寶平躺着，寶寶嘴巴位置與媽媽的乳暈大體平行，胸部、腹部、膝蓋都朝向媽媽，讓寶寶的下臂環繞媽媽。
2、側臥式：這種姿勢適合於夜間哺乳，或者是需要休息的媽媽，特別是剛剛進行剖宮產的媽媽。媽媽向右側躺着，讓寶寶的嘴巴和媽媽右邊的乳房平行，用右臂抱着寶寶(左側同理)。
3、抱足球式：適用於寶寶體形較小、媽媽乳房較大者。把寶寶抱在右臂下，右手託着寶寶的頭和頸部，寶寶面向着媽媽，緊挨着媽媽的身體，媽媽用左手固定住右乳房，放進寶寶的嘴裏，讓他吸吮(左側同理)。
母乳是寶寶最好的膳食。由於寶寶在母親體內時一切的營養均由母親通過血液循環供給，當寶寶離開母體後，一切的營養均須自己攝取;同時，寶寶離開母體後，易受外界環境、溫度的影響，因此，必須儘快獲取營養，以維持生長、發育的需要。要做到科學母乳餵養，寶媽本身要注意什麼呢?
1、中藥外敷。 可以用中藥外敷，取芒硝100克，研細，加入麪粉調成糊劑，貼敷於息側乳房局部;
2、乳房按摩。要對乳房進行按摩，產婦可用手指順乳頭方向輕輕按摩，加壓揉推，使乳汁流向開口，並用吸乳器吸乳，排空乳汁，以暢通阻塞的乳腺管口。
3、乳房清潔。每次哺乳前後都應進行乳頭的清潔護理。哺乳前後，用溫水清洗乳頭後，再用乾淨的溫熱毛巾兩側輪流熱敷。由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，不可用力牽拉搓揉乳房及乳頭，熱敷後可抹些橄欖油。
4、注意飲食。在飲食上應該以清淡、易消化的食物爲主，忌辛辣。除此以外，產婦保持精神愉快，消除不良情緒也很重要。
新生兒如何科學母乳餵養，尤其是對於一些特殊的新生兒，新手寶媽們不知如何進行母乳餵養。
正常情況下，乳汁是通過口腔的吸吮以及乳房的噴乳反射將乳汁噴入新生兒的口腔內。而脣、齶裂的新生兒吸吮對口腔內負壓不夠，吸吮力不強，有時乳汁可誤入氣道或鼻腔，甚至發生窒息。所以，餵養這種孩子時應讓新生兒垂直坐在母親的大腿上，母親可用手擠壓乳房促進噴乳反射。如系脣裂，患兒母親可用手指壓住脣裂處，增加新生兒的吸吮力。由於脣，齶裂患兒吸吮力低下，每次吃進的乳汁可能相對較少，故在每次哺乳後應用手擠空乳房中的乳汁，然後再用小勺子或滴管餵給新生兒吃，以使得新生兒能健康地成長。
由於這種小兒有反覆呼吸道感染的潛在因素，而母乳中又含有多種免疫物質及溶菌酶等，可增加新生兒的抗病能力，所以，對於脣、齶裂新生兒，更應採取正常的母乳餵養。
