母乳餵養的寶寶會缺鈣嗎
專家介紹，母乳餵養的寶寶會不會缺鈣這個問題應該說是因人而異的。因爲寶寶是否缺鈣首先取決於母乳餵養的媽媽是不是缺鈣。如果媽媽缺鈣，寶寶也容易缺鈣。有的媽媽雖然不缺鈣，但是如果寶寶生長髮育速度過快也容易出現缺鈣問題。因此每個寶寶的情況都不一樣，純母乳餵養並不一定能爲寶寶不缺鈣保駕護航。
對於還在母乳期，特別是純母乳餵養時期的寶寶來說，一旦出現入睡後頭部出汗，並不斷磨擦枕頭，後腦勺出現枕禿圈；或者精神煩躁，對周圍環境不感興趣，也不如以往活潑；還經常在夜間突然驚醒，啼哭不止；1歲以後還沒長牙，並且前囪門在1歲半後仍不閉合；甚至前額高突，甚至呈方形顱，那可能說明寶寶缺鈣了。
因此，哺乳期的媽媽也應堅持補鈣，否則不僅影響寶寶的健康成長，還會影響自身的骨骼健康。專家建議：半歲以內的寶寶純母乳餵養，媽媽補鈣提供高鈣乳汁，寶寶無缺鈣症狀可以不用補鈣，但如果出現缺鈣症狀則需要補鈣。半歲以後的寶寶，隨着母乳減少、寶寶的鈣需求量逐漸增多，應按照鈣參考攝入量表進行適量補鈣。
寶寶補鈣的食物
1、牛奶：牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱爲最接近完美的食品”，最理想的天然食品。
2、酸奶：酸奶是鈣的良好來源，飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
3、奶酪：奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。
4、橙汁：橙子被稱爲療疾佳果，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當於一杯牛奶中鈣的含量。
5、豆類食品：豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但請緊記，一歲以後的孩子才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。
6、海帶：海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。
7、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極爲豐富，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
