日前，國家衛生健康委發佈《嬰幼兒餵養健康教育核心信息》。《核心信息》指出，母乳是嬰兒最理想的天然食物，0-6個月嬰兒提倡純母乳餵養，嬰兒6個月起應當添加輔食，在添加輔食的基礎上，母乳餵養可持續至2歲及以上，保障嬰幼兒獲取足夠的營養素和能量。
《核心信息》指出，母乳含有豐富的營養素、免疫活性物質和水分，能夠滿足0-6個月嬰兒生長髮育所需全部營養，任何配方奶、牛羊奶等無法替代。6個月內的健康嬰兒提倡純母乳餵養，不需要添加水和其他食物。母乳餵養經濟、方便、省時、衛生，有助於嬰兒達到最佳的生長髮育及健康狀態。早產兒、低體重兒更加提倡母乳餵養。
新媽媽奶水少怎麼辦 多吃豬蹄真的可以催乳嗎
雖然豬蹄中確實含有豐富的營養，屬於高蛋白、高脂肪的食物，但是多吃豬蹄並不有利於催乳。事實上，母乳的分泌是按照規律進行變化的。在準媽媽臨產前，乳房就開始分泌少量的乳汁，爲新生兒的到來做準備。在產後的幾天內，寶寶開始吮吸乳頭時就會形成乳汁分泌的反射，乳汁的分泌就會增多加快。不同的媽媽也會因個人體質、生活方式的不同，在乳汁分泌上存在差異。
而豬蹄裏因爲含有大量的飽和脂肪和膽固醇，媽媽們攝入大量的肉食和濃湯，不僅不會催奶，反而會容易堵奶，引起排乳不暢，出現乳房脹痛。另外，還會增加肥胖、高血壓等風險，給哺乳期媽媽們的身體增加負擔。而且，乳水當中90%都是水分，也就是說補充水分可以幫助乳汁分泌，即使是通過喝湯來補充水分，也要以清淡爲主，不宜太油膩。雖然吃豬蹄本身是不能催乳的，但是在哺乳期的媽媽們可以適量食用豬蹄煲湯，以此來增加哺乳期湯水的攝入量。但要注意的是，在喝豬蹄湯時最好撇掉湯汁表面的那層浮油。
直接有效的催奶方式主要有三種：
第一，寶寶的吮吸。
哺乳期媽媽要多餵養寶寶，寶寶吮吸乳頭可促進媽媽的腦下垂體分泌催乳素，從而增加乳汁的分泌量。
第二，規律的作息。
哺乳期媽媽要保證充足的睡眠和休息，睡眠不足會影響母乳的分泌，要保持愉悅的心情，以平和的心態面對生活中的一切，避免勞累過度。
第三，保持營養均衡。
營養是乳汁分泌的基礎，要注意合理平衡膳食，多補充水分（白開水、湯汁、豆漿和牛奶等）。養成合理健康的生活方式，才能更好地爲寶寶哺乳。
