通常來說，中風患者在發病之前，肌肉力量已經開始下降，身體健康處於不佳的狀態；中風則使他們的身體雪上加霜，留下偏癱及其他神經系統疾病等後遺症。英國愛丁堡大學科研人員對全球24項涉及1147名中風患者的研究進行了分析，主要集中分析心肺功能鍛鍊(散步、騎車)、力量訓練(自由舉重、阻力訓練)以及兩種訓練形式混合對中風患者的益處。
結果發現，心肺功能鍛鍊好處明顯。參加步行鍛鍊的中風患者每週散步三次以上、每次持續超過20分鐘，和不鍛鍊的患者相比，前者每6分鐘能多走約38米。
不過，力量訓練對中風患者來說似乎好處不大。研究人員之一David Saunders 表示，力量訓練能讓中風患者更強壯，但是沒有證據表明能改善他們的運動能力和身體功能。
鍛鍊應遵循循序漸進的原則，切不可貪多，以免得不償失。另外，中風者的心理保健也很關鍵，應儘量保持較好的心態，堅定自己必能康復的信念，堅持鍛鍊。
