心陰虛怎樣調養

一旦出現心陰虛的症狀，在飲食上可以多吃瘦豬肉、鴨肉、綠豆、赤小豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少吃狗肉、韭菜、辣椒等性溫燥烈之品，起居應有規律，居住環境以安靜，睡前不要飲茶、鍛鍊和玩遊戲，可以早睡早起，中午保持一定的午休時間，避免熬夜劇烈運動和高溫酷暑下的工作，以節制房事、戒菸酒，防止熱毒傷陰。

在體育鍛煉方面，做中小強度間斷性的身體練習，可選擇太極拳、太極劍等動靜結合的傳統健身項目，鍛鍊時要控制出汗量，及時補充水分。