不少女人爲了能夠讓月經來得順暢，嘗試了各種法子，食療就是其中一種。其中這3款湯經前喝一些，讓你的月經來得很順暢。
適合經前喝的3款湯
一、藕節棗生湯
所需用料：半斤新鮮的藕節，100G的花生仁，10粒沒有核的大棗，少許紅糖。
烹飪方法：
1、將藕節清洗乾淨，並且將根鬚都擇掉，之後用刀切成圓片備用。
2、之後將花生仁、大棗都洗好，放入砂鍋中備用。
3、然後再將藕節片放入砂鍋裏，再倒入清水，直接用旺火燒開。
4、等到湯水燒開了以後，再用文火煮一兩個小時，最後加入紅糖，等其融化了就可以出鍋了。
二、滋補雞蛋湯
所需用料：2個土雞蛋，23粒的枸杞子，8粒大棗，6粒龍眼（新鮮的或是乾的都可以），少許紅糖。
烹飪方法：
1、首先，將龍眼剝殼去除果肉，再放入洗好的砂鍋中備用。
2、之後，將枸杞和大棗洗好，再一起放入砂鍋裏面（如果不想要吃的時候吐棗核的話，洗完大棗之後，記得將其切開挖掉果核）。
3、然後，往砂鍋裏面加入兩三碗清水，等其煮沸之後將火調小一些，再將土雞蛋打入鍋中，用筷子攪拌幾下後加蓋煮一些。
4、 最後，等到材料熟了，加入少許的紅糖就可以出鍋食用了。
三、姜棗甜湯
所需用料：準備好各30G的乾薑、大棗和紅糖。
烹飪製法：
1、首先，將乾薑洗好，之後去皮，放在粘板上用刀背拍兩三下備用。
2、然後，將大棗洗好，之後徒手掰開或者用到切開，再取出果核，留下棗肉備用。
3、最後，將全部碎姜塊和棗肉放入砂鍋裏，加入清水煮開，再放入紅糖用小火煮上1個小時就可以出鍋了。
這3款湯尤其適合女人們月經到來前食用，主要是因爲這些湯中含有性溫的紅糖，喝它有助暖身、活血化瘀，促進身體內氣血的流動循環，有助經期排出經血，讓你的月經來得順暢。
月經來了要注意的飲食禁忌
1、忌喝茶
生活中不少女人喜歡喝茶養生，但是到了經期的時候，建議女人們要先放一放。因爲茶水中的鞣酸會和身體內的鐵離子產生“火花”，進而容易產生沉澱物，影響身體的代謝，不利健康。
2、忌吃蟹
螃蟹可是很美味的，對於愛吃海鮮的女人來說，這是必吃的食物。平日裏吃一些沒啥大問題，但是注意了經期的時候，請記得忌口螃蟹。因爲其性大涼，吃了有涼血作用，經期食用的話，會造成寒性痛經，給女人帶來痛苦。
3、忌鹹食
鹹食吃多了很容易造成身體內的鹽分和水分存量增多，經前吃太多鹹食的話，則會造成女人的身體在經期出現水腫、頭痛等問題。所以說，經前女人們要記得提前一週或是十天以上開始進行低鹽飲食。
除了上述說到的食物，女人們在經期或是經前不要吃之外，還有許多食物在經期也是要忌口的。比如說辣椒這樣特別辣的，油餅這樣特別油膩之類的食物，爲了月經能夠順暢的來，順暢的走，這些飲食禁忌，請女人們一定要記住並且做到。
